Resumen

Correr es un tipo de ejercicio cotidiano y rutinario que conlleva muchos beneficios. Centrarse en la salud física mediante la carrera en los años más jóvenes es crucial.

La salud es importante durante toda la vida, pero centrarse en la salud física a través de la actividad en los años más jóvenes es crucial. Correr es un tipo de ejercicio cotidiano y rutinario que conlleva muchos beneficios.

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  1. Un deporte sencillo

Un corazón, dos pulmones y un par de piernas: ¡sin trampas ni escondites! Correr es un tipo de ejercicio cotidiano y rutinario. Es un deporte que enseña método, regularidad y un mejor autoconocimiento. Para los atletas jóvenes que desean brillar en otras disciplinas (de equipo o individuales), correr es un trampolín para aumentar la resistencia y la tenacidad. Para aquellos que desean una carrera que abarca varias décadas, correr ofrece un calendario ilimitado de carreras. Desde varios maratones hasta carreras urbanas o incluso en senderos, cada año se organizan varias competiciones solo en la India. Así podrás cambiar constantemente de zona de juego y viajar a diferentes terrenos sólo con tus piernas…

  1. Un pasaporte a la salud

Sin embargo, es necesario adaptar el ejercicio al crecimiento, para aquellos que aún no han crecido completamente. Las largas distancias no son recomendables (e incluso prohibidas en competición) para los deportistas jóvenes.

pasaporte a la salud
  1. Todo menos un deporte individual

Jugar al fútbol, ​​al baloncesto o al rugby para hacer amigos está muy bien. Pero es necesario disipar la idea errónea de que correr es una actividad solitaria. Correr, ¿un deporte de equipo? ¡¿Por qué no?!

  1. Un deporte para la vida

Cualquiera que sea la disciplina, correr impone una relación tranquila pero activa con el tiempo. El planeta Tierra como patio de recreo: la vida de un corredor se moldea en torno a todos los lugares que visita a lo largo de los años. Ya sea en carreteras asfaltadas o en caminos rurales, aprender los trucos de correr es un trabajo que dura toda una vida. Y si cometes los mismos errores (o meteduras de pata) varias veces, mucho mejor para encontrar el camino correcto …

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