Resumen

La acuafobia es una condición crónica, persistente e irracional que genera miedo en las personas cuando están cerca de cuerpos de agua. Visítenos ahora para saber más sobre cómo superar este miedo al agua.

Aquafobia: hablemos de ello

Cuando ves la piscina por primera vez, generalmente te sientes abrumado por el asombro y el entusiasmo. Pero cuando miras hacia el lado más profundo, tu acuafobia aparece. Eso es natural. Este miedo crónico e irracional al agua se llama acuafobia. El primer paso hacia la natación sería eliminar la fobia, deshacerse de la imposibilidad de contemplar cualquier contacto con el medio acuático.

Pero, ¿qué puedes hacer para superar este miedo al agua?

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1. ¿Qué es la acuafobia?

¿Qué es la acuafobia?

La acuafobia es el miedo irracional al agua . Se caracteriza por «un miedo incontrolable o que interfiere en la vida cotidiana». Hay muchas razones detrás de este miedo y dependen de la experiencia de cada individuo. La acuafobia se manifiesta de varias maneras: – Miedo a todas las formas de agua: lluvia, salpicaduras, cascadas, etc. – Miedo a bucear – Miedo a quedar fuera de la profundidad del agua Es un miedo bastante común ya que uno de cada cinco La gente se siente incómoda en el agua y una de cada seis sufre acuafobia.

2. ¿Cómo se puede superar este miedo?

Cómo superar la acuafobia

Hay varias soluciones abiertas a las personas que quieran sentirse a gusto en el agua. El objetivo principal es redescubrir el placer de estar en el agua. Instructores experimentados, que trabajan con grupos pequeños, adaptan el curso de formación a los miedos de cada individuo para maximizar sus posibilidades de éxito. La duración de los cursos de formación depende de las necesidades de cada individuo. Por ejemplo, ¡algunas personas son bastante capaces de comenzar un sábado por la mañana y terminar un domingo por la noche! Algunas organizaciones incluso afirman que «los progresos realizados al final del curso suelen ser bastante espectaculares». Quien quiera intentar superar su miedo de inmediato, haría bien en seguir algunos consejos: Añade algunos aceites esenciales al agua para sentirte más a gusto en el baño. Las cualidades relajantes de los aceites te ayudarán a sentirte más cómodo. En lugar de visitar la piscina pública local, elija un centro de talasoterapia. Son más íntimos y tranquilizadores. Hoy en día, existen varias formas de superar la acuafobia. Actualmente existen soluciones para superar este miedo y redescubrir el placer de estar en el agua, según el grado de acuafobia de cada individuo.

3. Testimonio

Benjamin es un ingeniero informático que sufre de acuafobia. Aceptó responder algunas preguntas.

¿Cómo se manifiesta tu miedo al agua? Tan pronto como ya no estoy en contacto con el suelo, empiezo a entrar en pánico. Si me mantengo erguido y dentro de mi profundidad, entonces puedo mantener mi miedo bajo control; de lo contrario, entro en pánico, empiezo a hacer todo tipo de movimientos, respiro muy profundamente (lo cual no es lo ideal cuando estás bajo el agua) y pierdo completamente la orientación. ¿Apareció tu miedo por primera vez? Realmente no recuerdo exactamente cuándo empezó. Hasta donde yo sé, siempre ha existido. Cuando tenía 12 o 13 años intenté aprender a nadar por primera vez y fue entonces cuando me di cuenta. Nunca me he sentido especialmente cómodo en el agua, pero como nunca había intentado nadar ni practicar ningún deporte de tabla, esto me parecía bastante normal. ¿Tienes pensado tomar clases para intentar superar tu acuafobia? No lo creo. No es que me sienta incómodo por mi miedo, o avergonzado, ni nada por el estilo. Ya intenté aprender a nadar tres veces y en cada ocasión logré llegar un poco más lejos. Me gustaría ceñirme a los métodos «normales». Puedo disfrutar en el agua siempre que me mantenga dentro de mi profundidad. Incluso puedo sumergirme, algo que no podía hacer hace unos años. No creo que alguna vez me diga «sería genial ir a nadar al mar». Pero me siento bastante optimista acerca de poder hacer precisamente eso en un futuro no muy lejano.

Acuafobia y su cura
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