Resumen

Adquirir el hábito de caminar en tu hijo tiene muchos beneficios para la salud. Genera confianza, mejora el estado de ánimo y es relajante. Algunos consejos para animarles a caminar.

Pasear con tu hijo puede ser una experiencia maravillosa. Es una actividad sencilla que ofrece beneficios para la salud de su pequeño protegido, además de ayudarles a ambos a crear vínculos. Caminar es gratis siempre que estés debidamente equipado. Así que siga leyendo para conocer nuestros consejos sobre cómo disfrutar de esta actividad divertida y reveladora. ‍

1. Convierta caminar en una aventura

En lugar de simplemente sugerirle que salga a caminar, convierta su pequeña salida en una aventura que simplemente implique caminar. Por ejemplo, podría sugerir que usted y su hijo exploren el parque y vean qué pueden encontrar allí: un área de juegos, tal vez un río o un lago. Cualquier cosa que le dé un propósito al caminar es perfecta. ‍

2.Haga que la actividad sea interesante

niños para un paseo matutino

¡Caminar es divertido! Podrías organizar una búsqueda del tesoro para encontrar objetos como hojas o ciertos árboles, o crear una mini carrera de obstáculos en la que tu hijo tenga que trepar por troncos de árboles, saltar charcos o escalar una pequeña colina o una duna de arena si vives cerca. una playa. No es caminar lo que es aburrido; ¡Son caminos aburridos y planos! ‍

3.Trae un mapa contigo

Podrás mostrarle a tu hijo dónde estás. También es una oportunidad para darles un poco de responsabilidad. Con el mapa en mano, su hijo puede tomar la iniciativa e incluso cambiar su ruta. Es una forma de hacer que caminar sea emocionante estimulando su curiosidad. ‍

4. Juega «Veo, veo»

¡Este divertido juego es un clásico absoluto! Simplemente piense en la primera letra o el color de un objeto que pueda ver (un árbol, por ejemplo) y haga que su hijo adivine en qué está pensando. ¡Entonces es tu turno de adivinar! ‍

5. Dale una cámara a tu hijo

Pueden crear un álbum de recortes con los descubrimientos de cada uno de sus diferentes paseos. Y podrán recordar estos preciados recuerdos cuando sean mayores. ‍

6. Trae algo para comer y beber

Chica atando los cordones de sus zapatos

¡Y que tu hijo disfrutará! Por ejemplo, podrías llevar un picnic para hacer durante el paseo. No olvides darle a tu hijo un poco para que lo lleve en su mochila . Esto les dará un poco de responsabilidad, como a un adulto. ‍

7. Dales un podómetro

Se recomienda que su hijo dedique al menos 60 minutos al día a realizar una actividad moderada como caminar para mejorar su salud. Esto significa entre 12.000 y 15.000 pasos cada día. Al monitorear la actividad de su hijo con un podómetro, podrá asegurarse de seguir estas pautas de salud, además de brindarle un incentivo interesante y desafiante para salir a caminar con usted.

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