Resumen

Aqua Fitness tiene muchos beneficios y además es una actividad terapéutica. Lea esto para conocer muchos otros beneficios de los deportes acuáticos, especialmente para las mujeres.

Aqua-Fitness: prueba Aquaslimming

1. ¿Qué es entonces el Aquaslimming?

Si quieres tener un gran cuerpo y músculos tonificados pero también relajarte y divertirte haciéndolo, ¡aqua slimming es para ti! ‍ El Aquaslimming consiste en ejercicios aeróbicos que se realizan en la piscina. Durante 45 minutos, tu entrenador te ayudará a realizar una serie de ejercicios bastante sencillos que quemarán grasa y tonificarán cada parte de tu cuerpo. ‍ Tendrás que trabajar duro durante toda la sesión para mejorar tu rendimiento cardiovascular y aumentar poco a poco tu temperatura corporal. No te preocupes, será divertido. ‍ Al igual que en la mayoría de los otros deportes, el ritmo aumenta gradualmente para aumentar la frecuencia cardíaca. ‍ ¡ Pero que Podrás mantener el ritmo gracias a tu entrenador y la música de swing. Suena genial, ¿no? ‍

2. Aquaslimming: los beneficios

El Aquaslimming ofrece los mismos beneficios que el Aquabiking, además de que hacer ejercicio en el agua crea un efecto de hidromasaje que drena el tejido adiposo y estimula la circulación sanguínea. ‍ ¡No hay ‍ Y es que este deporte ejercita todas las partes del cuerpo, con un claro enfoque en glúteos, abdominales y muslos. ‍ Numerosos estudios realizados en todo el mundo han demostrado cómo la resistencia que ofrece el agua nos permite ejercitar nuestros músculos agonistas (pull) y antagonistas (empuje), y que pedalear en el agua crea un movimiento que nos proporciona una sensación placentera y masajea naturalmente la parte inferior del cuerpo. Entonces, ¡adelante y pruébalo!

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