Resumen

Los bastones son una parte esencial de tu equipo de marcha nórdica. ¿Quizás te estés preguntando para qué se utilizan exactamente?

Sin bastones de marcha nórdica no hay marcha nórdica.

¡Aquí hay 2 puntos que te dicen todo lo que necesitas saber!

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1. Los bastones de marcha nórdica ayudan a que los músculos se desarrollen eficazmente

Como sabes, la marcha nórdica te promete muchos beneficios. Este deporte se practica generalmente para ayudar a sentirse en mejor forma, mejorar el bienestar y mejorar la salud física.   ‍

Los bastones de marcha nórdica tienen un objetivo especial: hacen que los músculos de la parte superior del cuerpo trabajen de forma más eficaz. Al impulsarte hacia adelante con la ayuda de los bastones de marcha nórdica, haces que los músculos de los brazos, los hombros y la espalda trabajen más.   ‍

Erik, recién llegado a Newfeel en 2015, nos habla de los beneficios reales:

» Desde que practico la marcha nórdica, he notado todos los beneficios de este deporte: ya no tengo dolores de espalda, me relajo. Los bastones fortalecen los músculos, eso seguro. También ayudan a mantener una postura más erguida y darle ritmo a mis sesiones .» -Erik‍  

Trabajar los brazos de esta manera, enfatizado mediante el uso de bastones, también enfatiza el balanceo natural de los brazos y ayuda a conseguir una figura más esbelta más rápidamente. También debes saber que los bastones de marcha nórdica hacen trabajar más intensamente el sistema cardiovascular.

Bastones de marcha nórdica

2. Bastones de marcha nórdica, para que puedas moverte sin riesgos

Los brazos y el pecho ayudan a mantener el equilibrio del cuerpo mientras caminas. Caminando con bastones de marcha nórdica se mantiene mejor la postura. Pero eso no es todo: este mejor equilibrio tiene un impacto en tus articulaciones, especialmente cuando practicas marcha nórdica en terrenos montañosos. ‍

» La ventaja de los deportes de marcha es que permiten mantenerse activo sin sufrir estrés, especialmente en las articulaciones de la rodilla y la cadera. Los bastones de marcha nórdica proporcionan incluso una mayor protección para esta parte del cuerpo » – Dr. Patrick Bacquaert, IRBMS.  

‍ ‍ INFORMACIÓN ADICIONAL : Si eres principiante, comienza suavemente y aprende a utilizar correctamente los bastones de marcha nórdica.  

‍ Por tanto , utilizar bastones de marcha nórdica significa proteger tus articulaciones y tonificarlas mejor, ¡siempre que se ajusten perfectamente a tu talla!

CÓMO ELEGIR TUS BASTONES DE MARCHA NÓRDICA

Bastones de marcha nórdica
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