Resumen

El balón medicinal se ha vuelto bastante popular en ejercicios y deportes en general. Para saber más sobre cómo usar un balón medicinal, los ejercicios con balón medicinal y sus beneficios, haga clic aquí.

Utilizado por primera vez para rehabilitación y por fisioterapeutas, el balón medicinal se ha popularizado en los ejercicios de fitness y en el deporte en general. Y con razón: esta pelota que pesa entre 1 y 10 kg es versátil y puede utilizarse para una variedad de ejercicios muy interesantes. Hay varios tipos disponibles: con correas, con asas, inflables, granulados. ¡Hay muchas buenas razones para usar un balón medicinal y es perfecto para mantener una gran figura! ‍

El balón medicinal es un accesorio fitness completo y versátil. Domyos te da 5 buenas razones para utilizar esta pelota lastrada (hay varios pesos disponibles). ¡Pruébalo ahora mismo, independientemente de tu actividad física favorita!

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1. Balón medicinal: tu solución para el entrenamiento con pesas

En primer lugar, el balón medicinal es un accesorio de fitness relativamente motivador, ya que da un nuevo impulso a tu entrenamiento y al mismo tiempo desarrolla tu condición física. ‍ Pero sobre todo, una pequeña precaución: te aconsejamos empezar con un peso adecuado a tu nivel de actividad física y aumentar el peso del balón medicinal en función de tu progreso.

2. Balón medicinal: perfecto para tus abdominales

Ya es excelente para fortalecer las piernas (isquiotibiales y glúteos), el balón medicinal es igual de bueno para los abdominales. Puedes hacer estocadas con rotaciones de busto (balón medicinal en las manos), rotaciones de busto de pie solo o con otra persona, ejercicios de fuerza central. etc.

3. El balón medicinal, ideal para tu preparación física

Balón medicinal

Los atletas y deportistas de élite utilizan balones medicinales en sus entrenamientos. ‍ Este accesorio es muy apreciado por su versatilidad y su lado lúdico. Se puede adaptar a muchos movimientos y deportes porque se puede utilizar para replicar movimientos específicos. ‍ En el boxeo, por ejemplo, es posible usarlo para recibir golpes en el estómago (contraer los abdominales mientras está acostado en el suelo; un compañero deja caer el balón medicinal sobre sus abdominales; devolver rápidamente el balón medicinal para aumentar la velocidad). ‍ Cuando se aplica al calentamiento y al entrenamiento deportivo competitivo,

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