Resumen

El ciclismo es un deporte al aire libre, eso es lo que la gente sabe pero hay otra cara de la moneda donde la bicicleta se convierte en un gran quemagrasas.

Anteriormente, los atletas utilizaban entrenadores domésticos para entrenar la resistencia y aumentar el tiempo de uso de la bicicleta, pero ahora, debido a los crecientes riesgos de tráfico y diferentes peligros para la salud, andar en bicicleta con frecuencia es una gran pregunta para una persona promedio.

Así, practicar este deporte en un rodillo casero se convierte en una opción más lógica. Uno puede montar fácilmente su bicicleta en un rodillo doméstico y seguir pedaleando evitando todos los riesgos. Hacer ejercicio con un entrenador en casa tiene un par de ventajas sobre hacerlo en una bicicleta estática o una bicicleta estática. Un entrenador en casa te guía con una posición de conducción más específica mientras entrenas en casa y luego, cuando te apetezca llevar tu bicicleta a la carretera, simplemente puedes quitarte el entrenador y salir a los senderos. 

Hay muchos otros beneficios de hacer ejercicio con Home Trainers.

Eficiencia de tiempo

Los Home Trainers te dan la opción de entrenar a cualquier hora del día en comparación con el ciclismo normal, donde tienes que planificar las cosas con anticipación y, si eres una persona de familia, cuando se vuelve más difícil dejar a los niños y dar un paseo de 10 millas. Mientras que con un entrenador en casa puedes recorrer 15 millas sin calcular el tiempo necesario para regresar a casa y cuidar a los niños también durante tu entrenamiento.

ciclismo tipico
ciclismo tipico

Seguridad

Todos disfrutamos de un paseo en la naturaleza, cabalgando por los oscuros Alpes o tal vez una sesión de descenso con el recuerdo del barro en el equipo. Es posible que todas estas cosas le agraden y que el entrenador en casa no le brinde el mismo tipo de experiencia, pero elimina preocupaciones relacionadas con cuestiones de seguridad como llevar una llanta de refacción, un kit de reparación o incluso el problema de la baja visibilidad por la noche y evitar todas las erupciones. conductores en la carretera.

También ayuda a elegir la ropa que prefieras, ya que no se trata de bronceado, frío o cuestiones relacionadas con la moda.

todo tipo de datos son proporcionados por el formador
todo tipo de datos son proporcionados por el formador

Más preciso

Un entrenador en casa te proporciona todos los datos que necesitas. Un entrenamiento controlado y específico es la mayor ventaja de un entrenador en casa, cuando andamos en bicicleta tendemos a no esforzarnos durante todo el recorrido, es decir, si vamos cuesta abajo, la mayor parte del tiempo andamos libremente a costa de algo de basura. millas contadas en el ciclocomputador. Esto no dará como resultado la sesión de ejercicios adecuada que estás buscando. En cambio, el entrenador es una máquina opuesta, ya que uno tendría que pedalear continuamente con la resistencia dada, lo que invierte más tiempo en el estado físico que desea lograr.

Versatilidad

El entrenador tiene más personalizaciones según el terreno y el modo de entrenamiento. También se pueden seleccionar sesiones según los circuitos o modos en los que quieran entrenar su cuerpo. También dispone de personalizaciones sobre el tipo de circuito o la duración del entrenamiento.

Es rápido y no se ve afectado por el clima.

¿Alguna vez sentiste que recorre distancias cortas durante los climas fríos? Esto se debe a que cuanto más frío hace, el aire se vuelve más denso y requiere más esfuerzo superar las bajas temperaturas, la lluvia y el viento helado. Sabes que los músculos de tus piernas no funcionan a la temperatura ideal. Probablemente también usarías ropa más gruesa y más capas, lo que causa restricciones en comparación con andar con maillots livianos en verano.

Más inteligente

Los últimos entrenadores inteligentes con App como Btwin Training , Zwift o Trainer Road, que lleva tu entrenamiento al siguiente nivel ya que reproduce vídeos pregrabados que se reproducirán a la velocidad de tu pedaleo brindándote una experiencia de realidad virtual de Ciclismo. y también puede personalizarse desde su teléfono inteligente, lo que le ayuda a cambiar fácilmente su entrenamiento según sus necesidades físicas.

Divertido

Es divertido compartir los datos en las redes sociales para competir con amigos e inspirar a otros con tus estadísticas de entrenamiento y también usando el tiempo de manera muy eficiente. ¡ Así, un entrenador en casa se convierte en la parte más importante del ciclo que mantiene vivo el deporte pase lo que pase!

El deporte te mantendrá en forma y saludable.

El deporte te mantendrá en forma y saludable.

Mantenerse en forma ! ¡¡Sigue pedaleando!! ¡¡¡Mantenerse sano!!! 

El deporte te mantendrá en forma y saludable

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