Resumen

Una cosa es segura: si entrenas con regularidad, no tendrás la suerte de disfrutar siempre del cielo azul y del sol. Correr bajo la lluvia es inevitable, pero en realidad puede resultar divertido. Déjanos decirte como.

antes

No renuncies a tu plan de carrera cuando consultes el pronóstico y mires hacia afuera: ¡no te derretirás bajo la lluvia! Además, si realmente esperas lluvia, puedes prepararte y equiparte según el pronóstico.

En caso de lluvia ligera, necesitarás una chaqueta repelente al viento y al agua , mientras que en caso de lluvia intensa, será mejor que lleves una chaqueta y pantalones impermeables . Si vas a correr con tu bolsa de trail, también puedes traer tu equipo impermeable (que se aprieta en bolas) para estar preparado para un cambio de clima. En cualquier caso, las condiciones meteorológicas del día de la carrera no te pueden afectar así que mejor aguantarlas durante el entrenamiento y aprovecharlas para probar tu material antes del gran día. Dicho esto, asegúrate de que tu teléfono, MP3 y dinero estén bien protegidos para evitar cualquier inconveniente.

antes de correr

Durante

Ya está, estás corriendo bajo la lluvia, lo más difícil fue motivarte y salir, y ahora te das cuenta de que realmente no es tan malo , no te vas a derretir en un charco… Te mojas, así que ¿qué? Una vez que tu equipo esté mojado, es posible que incluso disfrutes pisando fuerte a través de los charcos , observando a los otros deportistas con los que podrías pasar y dándoles un pequeño asentimiento o una mirada de complicidad para decir «bien hecho, has mantenido el ritmo». motivación también”. Un pequeño aviso en caso de tormenta : si ves un rayo, no te hagas el héroe, busca refugio y espera a que pase, intenta llamar a alguien que pueda venir a recogerte o, en su defecto, a un TVD (vehículo de transporte con conductor) o coger transporte público si puedes. Si no tienes ningún refugio disponible, lo más seguro es hacerte lo más pequeño posible: los rayos siempre caen en los puntos más altos.

despues de correr

Después

¡Qué orgullo haber realizado una sesión bajo la lluvia! Hay algo realmente satisfactorio en desafiar los elementos… Te has preparado mentalmente para estar mucho más preparado para afrontar tus próximos objetivos. Además de eso, puedes estar orgulloso de ti mismo por mantenerte motivado , mientras que muchos otros se habrían dado por vencidos en el momento en que miraron por la ventana. ¡BIEN HECHO, te felicitamos !

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