Resumen

Ya sean cigarrillos electrónicos, parches, hipnosis, acupuntura o incluso simplemente fuerza de voluntad, sin duda lo ha intentado todo para dejar de fumar. Pero nada parece funcionar y siempre acabas cediendo.

¿Has probado a hacer deporte? Puede que no lo parezca, pero realizar una actividad física te ayudará a conseguir tu objetivo con mayor facilidad y por tanto a romper definitivamente con tu adicción al tabaco. Te explicamos por qué. ‍

1. Dejar de fumar y hacer deporte para mejorar tu salud

hombre nadando

Poco a poco irás combinando los beneficios de dejar el tabaco con los del ejercicio: respiración más fácil y menos dificultad para respirar, mejor sueño y bienestar general gracias a la liberación de endorfinas en tu cuerpo. ¡Todo son buenas noticias! Si ya eres deportista y fumador, sin duda habrás notado que tu hábito hace estragos en tu entrenamiento. ‍

2. Hacer deporte para limitar el aumento de peso

niña corriendo

Los fumadores suelen perder la motivación para dejar de fumar cuando empiezan a ganar peso. Les da otra razón para volver a fumar. Pero al hacer deporte, no sólo limitarás en gran medida el aumento de peso, sino que también podrás convertirte en un mejor deportista que antes. Siempre que realices actividad física varias veces por semana, perderás grasa y ganarás músculo. El resultado será una figura más esbelta, sin engordar. ‍

3. El deporte como motivación para dejar de fumar

niño en bicicleta en las montañas

No nos engañemos: dejar de fumar es mucho más complicado de lo que parece. Y si estás leyendo este artículo, ¡sin duda lo sabes muy bien! Hacer deporte significa que tendrás un objetivo que alcanzar y que te ayudará a perseverar. Mantendrás tu mente centrada en cosas positivas, como tus objetivos deportivos, y pensarás cada vez menos en el tabaco. Ahora estás lleno de buenas razones para dejar de fumar definitivamente. Sin embargo, antes de volver a hacer deporte te recomendamos consultar con tu médico para asegurarte de que estás en buena forma y evitar posibles problemas. ¡Estamos justo detrás de ti! ‍

Acciones:
Mostrar comentarios (0)

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *