Resumen

Encuentra la mejor forma de disfrutar del deporte acompañado por tu pareja o amigo. Estos son los deportes que puedes practicar en pareja.

Una vez que alcances tu velocidad de crucero, ¡el deporte para dos no será más que diversión! Además de todos los beneficios físicos y mentales del deporte, correr, nadar o jugar con tu ser querido es una estupenda manera de pasar más tiempo con él, compartir la misma actividad de ocio, o incluso pasión, y tener una buena charla sobre cuando llegues a casa. Y desconectar de los agobios del día a día. La idea es hacer del deporte un nuevo campo de juego, donde redescubrirse unos a otros. A continuación se ofrecen algunos consejos y trucos…

1. «Nos apoyamos unos a otros»

Mathilde y Benoît están casados ​​desde hace 7 años y participan en competiciones de equitación unos 35 fines de semana al año.  “Si solo uno de nosotros fuera a montar a caballo, no nos veríamos mucho”, sonríe Mathilde. “Montar juntos, por diversión o en competiciones, nos permite pasar tiempo juntos, aunque ambos tenemos agendas muy ocupadas. Estos momentos se convierten en buenos recuerdos y son una oportunidad para que nos apoyemos unos a otros”, continúa. “Y hablamos mucho sobre ello, informamos. En una palabra, el deporte nos acerca”, añade su marido.

2. Pruebe y luego hable

Deportes de equitación, running, bádminton, cross-training , pádel y muchos más. Deportes individuales y de equipo, además de un sinfín de disciplinas que esperan ser descubiertas y practicadas juntos. ‍ Es importante que la mitad de la pareja no haga concesiones sólo para complacer a la otra mitad. Afirma el psicoterapeuta Bruno Dumait. ‍ Pero con la amplia diversidad de deportes que se ofrecen, simplemente hay que hablar de ello con antelación para encontrar el deporte adecuado. Comuniquen, prueben cosas, hablen sobre ello, vuelvan a intentarlo y revisen sus agendas para organizar sesiones periódicas, que traerán un soplo de aire fresco a su vida en común.

3. Escuchar, Compartir y Complicidad

Y de vez en cuando quizás tengas que adaptar tu ritmo. Si decides correr juntos semanalmente, depende del corredor más rápido adaptarse. ‍ La idea es pasar un momento compartiendo juntos. ¡Fuera el egoísmo y el deseo de superar a los demás! ‍ Pero si tenéis un espíritu competitivo y os desempeñáis a niveles equivalentes, entonces no hay nada que os impida desafiaros unos a otros. ‍ ¡Pero no me culpen por los platos rotos, si alguno de ustedes se esconde!

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