Resumen

Lee nuestro blog para conocer los beneficios de las posiciones de yoga, tenis, golf y otros deportes que te ayudan a concentrarte y aumentar tus habilidades mentales clave.

Para tener más éxito en la escuela o en el trabajo, el deporte es una gran herramienta para aumentar tu capacidad de concentración. Cualquiera que sea la actividad deportiva elegida, permitirá ventilar completamente la mente y liberar tensiones.  

Sin embargo, algunas prácticas deportivas son más efectivas que otras para trabajar la concentración.  

  1. Yoga: el deporte definitivo para la concentración

No es casualidad que el yoga vuelva a ocupar los primeros puestos de la lista cuando se trata de deportes que ayudan a desarrollar al máximo la concentración. Además de trabajar el cuerpo, desarrollar músculos, flexibilidad, etc., el yoga también ejercita la mente. Te ayuda a despejar tu mente, concentrarte mejor e interrumpir el flujo de pensamientos incesantes. Con el tiempo, practicar yoga tendrá un efecto más que beneficioso en tu concentración diaria. 

Conozca los tipos populares de yoga

  1. Tenis

El propio jugador André Agassi lo confesó: el tenis es un auténtico infierno mental y uno de los deportes más difíciles para el cerebro. Además de tener que frustrar los planes tácticos de tu oponente, también debes lidiar con tu propia forma del día, tus sentimientos, tus pensamientos y tus frustraciones. Es una buena forma de poner a prueba tu concentración.

  1. Golf

Además de exigirte una gran forma física y una musculatura infalible (la espalda, en particular), jugar al golf desarrollará tu capacidad de concentración. El proceso de meter la bola en el hoyo requiere mucha concentración.

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  1. Tiro con arco y dardos

Por muy difícil que sea para el cerebro meter una bola en un agujero, enviar una flecha lo más centralmente posible a un objetivo situado a 18 metros o más en tiro con arco trabajará tu concentración de forma muy eficaz. Puedes empezar con más tranquilidad practicando dardos: ¡lo mismo, sin el arco!

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  1.  Bailar

Pocos deportes son más exigentes mentalmente que el baile . Además de exigir una forma física perfecta, el baile utilizará al máximo todas tus habilidades de concentración, especialmente cuando se trata de mantener una coreografía y encajar perfectamente con la música.  Y tú, ¿qué deporte si eliges de esta lista? Si practicas otros deportes que requieran tu concentración, ¡cuéntanoslo!

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