Resumen

«¿Conoce los beneficios del patinaje? Consulte los 10 principales beneficios del patinaje físico en Decathlon Blog que desarrollarán el músculo cardíaco y mejorarán el flujo sanguíneo».

Combinando el placer de deslizarse con un entrenamiento para los músculos y el equilibrio, el patinaje fitness es un deporte que conquistará incluso a los participantes más reacios. Echa un vistazo a sus 10 principales beneficios.

DESPERTANDO TU CUERPO
  1. Despertando tu cuerpo

Como actividad dinámica, el patinaje fitness te permite redescubrir los músculos que habías olvidado que tenías durante las fiestas. Requiere que tu trasero, muslos, pantorrillas y abdominales trabajen constantemente. El patinaje fitness es ideal para desarrollar músculos en todo el cuerpo y tonificarlo.

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  1. Quemar grasa

Al hacer una hora de patinaje físico, se queman alrededor de 500 calorías. Por eso, patinar con regularidad te ayudará a deshacerte de la grasa y acelerará la pérdida de peso. ¡No más barriga flácida! ‍

PATINAR PARA ADELGAZAR

  1. Jóvenes de corazón

Debido a que es un deporte de resistencia, el patinaje físico estimula todo el sistema cardiovascular, desarrolla el músculo cardíaco y mejora el flujo sanguíneo. Si se hace con regularidad, mejora la resistencia y la frecuencia cardíaca.

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  1. Bajo impacto

A diferencia de correr, por ejemplo, el patinaje fitness es un deporte mucho menos traumático para las articulaciones, especialmente los cartílagos de los tobillos, las rodillas y las caderas. La falta de saltos y aterrizajes también te ayuda a evitar dolores y lesiones.

bajo impacto
  1. Ayuda a mejorar el equilibrio

Como deporte de patinaje, el patinaje físico implica una pequeña curva de aprendizaje. Pero una vez que domines la técnica, ¡tu sentido del equilibrio, la flexibilidad, el control y los reflejos se desarrollarán! Antes de experimentar el placer de deslizarse por rutas ciclistas o por la ciudad, aprenda los conceptos básicos de este deporte accesible a todos.

  1. Un impulso mental

En cuanto tengas los patines en pie y te deslices, inmediatamente empezarás a sentirte mejor. El patinaje físico se practica al aire libre, lo que te ayuda a despejar la mente, deshacerte del estrés acumulado durante el día y liberar cualquier presión mientras disfrutas de una sensación de libertad.

impulso mental
  1. Una actividad variada

Debido a que es fácil y asequible, el patinaje físico se puede practicar como pasatiempo, como medio de transporte entre casa y trabajo, o incluso como actividad de club. ¡Tú decides cuándo y dónde quieres patinar para mantenerte en forma!

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  1. Un deporte para todos

El patinaje físico está abierto a todos: niños y adultos, hombres y mujeres, atletas experimentados y novatos. Puedes adaptar tu patinaje a tus propias habilidades. Es la actividad perfecta para divertirse en familia o con amigos.

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  1. Sentirse bien en cuerpo y mente
  1. Un vínculo social

Aunque el patinaje fitness es un deporte individual, a menudo se practica en grupo, lo que crea vínculos sociales y te ayuda a conocer gente que comparte la misma pasión. Incluso encontrarás eventos de patinaje regulares a gran escala que reúnen a miles de participantes.

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