Resumen

Estos alimentos pueden marcar la diferencia entre sentirse bien y contraer gripe y resfriado. Aumenta las defensas de tu cuerpo con esta lista de alimentos que estimulan la inmunidad.

Abstracto

Con el comienzo y la rápida propagación de la pandemia mundial, es más crucial que nunca centrarse en nuestro sistema inmunológico. Un sistema inmunológico más fuerte tiene mayores posibilidades de evitar o combatir enfermedades. Después de investigar a fondo numerosos factores, compilamos una lista extensa de los mejores alimentos para estimular la inmunidad, refuerzos de la inmunidad en el hogar, suplementos para estimular la inmunidad y mucho más en esta publicación. Finalmente, descubrirá respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre el tema.

Introducción

La inmunidad es la capacidad del cuerpo para defenderse contra las infecciones. Las personas están constantemente expuestas a patógenos, que son sustancias extrañas que causan enfermedades, como bacterias y virus. Los antígenos son proteínas que están vinculadas a las superficies de las infecciones y desencadenan una respuesta inmune en el huésped. El sistema inmunológico es el mecanismo defensivo del cuerpo para combatir los antígenos y protegerse.

Los alimentos que estimulan el sistema inmunológico y reducen las posibilidades de enfermarse se consideran saludables y seguros para el consumo. Además, los nutricionistas recomiendan con frecuencia que tomar suplementos le ayudará a recuperarse más rápido si no se siente bien.

En este artículo, nuestros expertos han brindado sus reseñas y opiniones sobre las mejores bebidas para estimular la inmunidad, suplementos para estimular la inmunidad, frutas para estimular la inmunidad, alimentos para estimular la inmunidad y mucho más. Desplácese por el artículo para brindarle a usted y a su familia el mejor sistema inmunológico.

Los refuerzos de inmunidad son productos que prometen apoyar su sistema inmunológico y reducir sus posibilidades de enfermarse. Además, con frecuencia aconsejan que tomar suplementos le ayudará a recuperarse más rápido si no se siente bien.

Decathlon tiene la misión de hacer que los deportes estén disponibles para la mayor cantidad de personas posible en la India. Somos el minorista de deportes más grande del mundo. Decathlon se fundó en 1976 en Lille, Francia, y ahora cuenta con 1.535 puntos de venta en todo el mundo (60 en India desde 2009). Sin embargo, no son las únicas características que distinguen a Decathlon. La cultura atlética distintiva de Decathlon (Decathlon quiere que todos puedan participar en deportes), la innovación (Decathlon registra patentes cada año para artículos de vanguardia desarrollados en su propio laboratorio de I+D) y la cultura de trabajo son lo que nos distingue (Decathlon ofrece crecimiento y oportunidades intraemprendedoras para sus empleados).

¿Qué son los estimulantes del sistema inmunológico?

Los estimulantes del sistema inmunológico se refieren a alimentos para una inmunidad más fuerte que son ricos en diferentes nutrientes esenciales para el cuerpo. A través de este artículo, nuestros expertos tienen como objetivo ayudar a los lectores a desarrollar una dieta de refuerzo de la inmunidad por razones de mayor seguridad. Además de los alimentos ricos en inmunidad, también hemos mencionado ciertos suplementos esenciales que son necesarios para obtener diversos beneficios para la salud.

Alimentos que estimulan la inmunidad: 30 mejores alimentos que estimulan el sistema inmunológico

A continuación se mencionan los 30 mejores alimentos que estimulan el sistema inmunológico en la India para agregar a su dieta: –

1. Pimientos rojos

Los pimientos rojos son otro de los mejores alimentos para aumentar la inmunidad y contienen el doble de vitamina C que los cítricos. Además de combatir la infección, la vitamina C también proporciona una piel clara y radiante. Incluya pimiento rojo en su ensalada o prepare una verdura deliciosa y sírvala caliente con chapati o arroz.

2. brócoli

Esta verdura verde es súper rica en vitaminas (Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E y Vitamina K) y minerales. Es rico en numerosos antioxidantes que lo convierten en uno de los mejores alimentos para estimular el sistema inmunológico. Comer brócoli es bueno para el sistema digestivo debido a las fibras presentes en él.

3. Ajo

El ajo se ha utilizado durante siglos desde que la civilización temprana se dio cuenta de sus propiedades para combatir infecciones. Hoy en día, el ajo se encuentra en casi todos los hogares y se utiliza en muchas cocinas. También aporta un buen sabor a la comida. El ajo es un alimento que estimula el sistema inmunológico, ya que contiene una gran concentración de un compuesto que contiene azufre llamado alicina. Cuando se come ajo, el compuesto de aliina se convierte en alicina, lo que le da al ajo su olor y sabor distintivos. La alicina es un compuesto inestable, por lo que rápidamente se convierte en compuestos que contienen azufre y que le dan al ajo sus propiedades medicinales.

4. jengibre

El jengibre se ha utilizado como medicamento para el resfriado común y la gripe durante siglos. El jengibre está repleto de gingeroles, parasoles, sesquiterpenos, escuelas y zingerona. Estos consisten en poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que lo convierten en uno de los mejores alimentos para aumentar la inmunidad. El jengibre también alivia las náuseas y las dolencias digestivas, como la hinchazón y la indigestión. El jengibre también ayuda a perder peso y a la diabetes, y presenta propiedades anticancerígenas.

4. Espinacas

Nuestros padres nos obligaron a todos a comer muchas espinacas cuando éramos niños, ¿verdad? Esto se debe a que las espinacas son uno de los mejores alimentos para estimular el sistema inmunológico. Las espinacas son ricas en vitamina C que ayuda a combatir las infecciones. La espinaca también es rica en varios antioxidantes, que se sabe que aumentan la capacidad de combatir infecciones, lo que la convierte en el mejor alimento que estimula el sistema inmunológico.

5. yogur

El yogur es uno de los alimentos más saludables al que recurrir cuando buscas comer algo delicioso. Los probióticos (bacterias beneficiosas que también están presentes en el sistema digestivo) presentes en el yogur lo convierten en un alimento que fortalece la inmunidad. Estos probióticos estimulan las bacterias saludables de su cuerpo y, por lo tanto, son un alimento que estimula la inmunidad.

6. almendra

Las almendras son ricas en hierro, proteínas y vitamina E, que actúa como antioxidante y es un increíble alimento estimulante del sistema inmunológico. Come un puñado de almendras al día para estimular tu sistema inmunológico y agudizar tu memoria.

7. Semillas de girasol

Las semillas de girasol son ricas en fósforo, magnesio y vitaminas B-6 y E, entre otros minerales. La vitamina E es necesaria para la regulación y el mantenimiento del sistema inmunológico. Los aguacates y las verduras de hojas verdes oscuras son dos alimentos más ricos en vitamina E. Las semillas de girasol contienen mucho selenio.

8. Té verde

Muchas personas no pueden realizar sus tareas diarias sin su taza de café. En lugar de disfrutar de bebidas con cafeína, es aconsejable incorporar el té verde a su estilo de vida diario. Los tés verdes son ricos en antioxidantes llamados polifenoles que son eficaces para combatir las infecciones. Los polifenoles protegen su cuerpo contra posibles virus e infecciones, protegiéndolo así de enfermarse. Incluso otros tés (té oolong, té blanco, té negro y té de jengibre) son alimentos para mejorar la inmunidad. El té verde también ayuda a perder esos kilos de más

9. aves de corral

Si no es vegetariano, conocerá los beneficios para la salud de las aves de corral como el pollo y el pavo. Cuando estás enfermo, un plato de sopa de pollo caliente puede parecerte el paraíso. Le ayuda a combatir el resfriado y a recuperarse más rápido y, en primer lugar, le protege de enfermarse. La proteína del pollo y el pavo también le proporciona aminoácidos, que el cuerpo utiliza para desarrollar anticuerpos que combatan las infecciones.

10. Hongos

Los hongos son ricos en vitaminas B como riboflavina y niacina y minerales como el selenio, lo que los convierte en un buen alimento para aumentar la inmunidad. También se añaden champiñones a varios platos para realzar el sabor.

15 frutas que estimulan el sistema inmunológico

A continuación se mencionan las 10 principales frutas estimulantes de la inmunidad en la India para agregar a su dieta: –

11.Frutas cítricas

Las frutas cítricas como las naranjas, las uvas y las mandarinas son ricas en vitamina C y se consideran frutas increíbles que estimulan la inmunidad. Se sabe que la vitamina C aumenta los glóbulos blancos que luchan contra las infecciones. Dado que su cuerpo no almacena vitamina C, es recomendable tomar vitamina C diariamente. Después de resfriarse, la mayoría de las personas recurren instintivamente a la vitamina C. Este tipo de comportamiento se nota porque ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. La vitamina C estimula la creación de glóbulos blancos, la primera línea de defensa del cuerpo contra las enfermedades.

12. Zanahorias

Todos sabemos que las zanahorias son ricas en vitamina A. ¿Pero sabías que las zanahorias también contienen antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir infecciones, daño celular e inflamación? Coma zanahorias crudas o beba jugo de zanahoria para mantener alejadas las infecciones. Esto los convierte en uno de los alimentos para la inmunidad.

13. arándanos

Los arándanos se encuentran entre las mejores frutas para estimular la inmunidad porque contienen antocianina, un flavonoide con características antioxidantes que pueden beneficiar al sistema inmunológico. Según una investigación de 2016, los flavonoides desempeñan una función fundamental en el sistema de defensa inmunológico del tracto respiratorio.

14. papaya

Otra fruta que mejora la inmunidad y tiene un alto contenido en vitamina C es la papaya. En una sola fruta mediana, puedes adquirir casi el doble de la cantidad diaria recomendada de vitamina C. Las papayas contienen papaína, una enzima digestiva con propiedades antiinflamatorias. Las papayas también son ricas en potasio, magnesio y folato, todos los cuales son beneficiosos para la salud general. La papaya es otra fruta que estimula la inmunidad y está cargada de vitamina C. Una papaya contiene un 222 % de vitamina C, que se recomienda tomar a diario. También contienen enzimas digestivas conocidas como papaína que tienen efectos antiinflamatorios.

15. kiwi

Los kiwis son naturalmente ricos en folato, vitamina K, potasio y vitamina C, entre otros elementos críticos. La vitamina C ayuda al cuerpo a combatir enfermedades al aumentar la formación de glóbulos blancos, mientras que otros nutrientes del kiwi mantienen el resto del cuerpo funcionando sin problemas. Al igual que las papayas, los kiwis también se incluyen en la categoría de frutas que estimulan la inmunidad y contienen toneladas de nutrientes esenciales, incluidos folato, potasio, vitamina K y vitamina C. La vitamina C estimula los glóbulos blancos para combatir las infecciones, mientras que otros nutrientes ayudan al resto del cuerpo. para funcionar correctamente.

16. piña

La piña tiene un alto contenido de manganeso y vitamina C. La bromelina es una enzima que se encuentra en ella. Según una investigación realizada por Biotechnology Research International, la bromelina ayuda en la absorción de antibióticos, controla la diarrea e incluso previene la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer.

17. Sandía

Las sandías son una de las frutas que mejoran la inmunidad porque te mantienen hidratado al mismo tiempo que disminuyen la presión arterial, regulan el sistema inmunológico y alivian la rigidez muscular. La vitamina C, el cobre, el potasio, la vitamina A y la vitamina B5 son sólo algunos de los minerales que se encuentran en la sandía.

18. manzanas

Las manzanas son económicas, sabrosas y nutritivas. Mejoran la inmunidad y te ayudan a perder peso, lo que puede ayudarte a evitar una variedad de problemas asociados con la obesidad. Los polifenoles, un antioxidante que se encuentra en la cáscara y la carne de las manzanas, pueden ayudar a reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas al mejorar considerablemente la inmunidad.

19. pomelo

Las toronjas son ricas en nutrientes: media toronja contiene más del 64 por ciento de su requerimiento diario de vitamina C, así como pequeñas cantidades de proteínas, manganeso, vitamina A y folato, tiamina y magnesio. La toronja tiene un alto contenido de antioxidantes y tiene una amplia gama de ellos. Las flavonas que se encuentran en la toronja tienen efectos antiinflamatorios.

20. aguacate

Según la investigación, los aguacates son ricos en grasas monoinsaturadas, lo que ayuda a disminuir el colesterol y mantiene un sistema inmunológico saludable. También contienen niveles significativos de vitamina E, hierro y potasio. Los aguacates tienen un alto contenido de potasio, que ayuda a controlar la presión arterial y combatir el cansancio, así como ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

21. granada

Según el sitio web BBC Good Food, las granadas tienen tres veces más antioxidantes que el té verde o el vino tinto. También se ha demostrado en estudios que las granadas reducen la inflamación, la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardíacas. La granada es una de las frutas más saludables que se pueden comer. Proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud. La granada tiene propiedades antioxidantes, antivirales y antitumorales y se dice que es una buena fuente de vitaminas como la vitamina A, la vitamina C, la vitamina E y también el ácido fólico. El consumo de granada protege/reduce el riesgo de muchas enfermedades.

10 bebidas para estimular el sistema inmunológico

A continuación se mencionan las 10 mejores bebidas estimulantes de la inmunidad en la India para agregar a su dieta: –

22. ostras

Se sabe que el zinc tiene propiedades para combatir virus, ya que ayuda a crear y activar los glóbulos blancos. Es el zinc de las ostras lo que las convierte en un alimento que refuerza la inmunidad.

23. agua

Hay innumerables beneficios de beber buenas cantidades de agua diariamente, y estos beneficios nunca se enfatizarán lo suficiente. Pero, ¿sabías que el agua se considera un alimento que aumenta la inmunidad? ¡Sí, has escuchado bien! El agua ayuda a transportar oxígeno a las células del cuerpo, lo que mejora el funcionamiento de su sistema corporal. También ayuda a eliminar toxinas de tu cuerpo. Por lo tanto, bebe mucha agua para evitar que las toxinas se acumulen en tu cuerpo.

24. batido de bayas

Los batidos son una excelente opción para agregar zinc a tu aburrida rutina alimentaria. Y el batido de frutos rojos es una de las opciones más saludables, ya que las bayas son ricas en vitamina C y antioxidantes que las convierten en un excelente alimento para mejorar la inmunidad. Puedes preparar tu batido con otras frutas como naranja y tomate, sandía, menta, lima, etc. Son bebidas conocidas por estimular el sistema inmunológico.

25.Leche de semillas de calabaza

Agregar semillas de calabaza a su dieta no solo aumentará su inmunidad, sino que también ayudará a la salud ósea, la salud mental, el cabello y la piel, la salud urinaria y los síntomas de la menopausia. Esta leche de semillas de calabaza es fácil de preparar (se puede preparar en 10 minutos), rica en nutrientes y es perfecta para batidos, postres y recetas saladas.

26. Bebida de sidra de manzana

Un alimento saludable que refuerza la inmunidad elaborado con vinagre de sidra de manzana, pizcas de cúrcuma y extractos de jengibre tiene cualidades antibacterianas y antiinflamatorias. El vinagre de sidra de manzana fomenta la formación de bacterias intestinales beneficiosas al tiempo que inhibe el crecimiento de patógenos dañinos para la salud. La cúrcuma es un sanador natural, mientras que se cree que el jengibre aumenta la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo. Hierva una cucharada de vinagre de sidra de manzana, una pizca de cúrcuma, jengibre y miel al gusto en agua durante 5 a 10 minutos para preparar una bebida nutritiva.

27. Limonada de miel  

‍ Bebida casera sencilla Para preparar la bebida a base de hierbas se utilizan de tres a cuatro tazas de agua, jengibre rallado, una rama de canela de una pulgada, tres dientes de ajo picados, una cucharadita de jugo de menta y jugo de limón. La saludable combinación hidrata el sistema respiratorio y combate el exceso de mucosidad.

28. Té Ajwain y Tulsi

Ajwain, también conocido como semillas de carambola, tiene características terapéuticas que pueden ayudar con resfriados y tos severos. En media taza de agua, hierva las semillas de carambola. Para hacer la receta, agrega unas hojas de albahaca, una pizca de pimienta negra y miel al gusto y disfruta de los innumerables beneficios para la salud.

29. Té Masala

En el té masala se utilizan elementos que estimulan el sistema inmunológico, como jengibre rallado, clavo, cardamomo, granos de pimienta y tulsi. La mezcla beneficiosa tiene características antiinflamatorias y antimicrobianas, así como ingredientes antiinfecciosos.

30. Kadha

El brebaje ayurvédico Kadha casero es una gran solución para mejorar la salud y la inmunidad. Canela, clavo, albahaca, semillas de carambola, pimienta negra y cúrcuma se utilizan para elaborar esta rica bebida, que se elabora hirviéndolas en agua con otros artículos básicos del hogar.

31. Bebida deportiva Aptonia.

‍ La bebida deportiva Aptonia Está lleno de vitaminas como B6, B12 y magnesio para estimular su inmunidad. Esta bebida está hecha completamente de sabor y color naturales. Esta bebida está diseñada para hidratar y reponer las vitaminas y minerales perdidos durante la práctica de deporte. Puedes comprar esta bebida online en Decathlon. Todos los productos Aptonia son probados en cada etapa de su desarrollo por los socios técnicos y usuarios deportivos de Decathlon para satisfacer mejor sus necesidades.

32. Té verde

Muchas personas no pueden realizar sus tareas diarias sin su taza de café. En lugar de disfrutar de bebidas con cafeína, es aconsejable incorporar el té verde a su estilo de vida diario. Los tés verdes son ricos en antioxidantes llamados polifenoles que son eficaces para combatir las infecciones. Los polifenoles protegen su cuerpo contra posibles virus e infecciones, protegiéndolo así de enfermarse. Incluso otros tés (té oolong, té blanco, té negro y té de jengibre) le ayudan a estimular su sistema inmunológico . El té verde también ayuda a perder esos kilos de más.

10 refuerzos de inmunidad para niños

A continuación se mencionan los 10 mejores refuerzos de inmunidad para que los niños de la India los agreguen a su dieta:

1. Masticables blandos de inmunidad ayurvédica sabrosos Zandu Immu

Zandu es una marca muy conocida en la India cuando se trata de artículos para el cuidado de la salud. Las jaleas estimulantes del sistema inmunológico de la marca están preparadas con extractos de grosella espinosa india, tulsi, manzana y miel para brindarles a sus hijos muchos nutrientes. Este envase tiene una vida útil de 18 meses a partir de la fecha de fabricación. Además de estas jaleas de fresa, puedes consultar los otros sabores de la marca para ver si coinciden con los gustos de tu hijo.

2. Baidyanath Junior Prash

Si toma cyawanprash con regularidad como refuerzo de la inmunidad, puede proporcionárselo a sus hijos con la ayuda de este paquete de cyawanprash para niños. Este cyawanprash no solo es bueno para aumentar la inmunidad, sino que también puede ayudar a sus hijos de entre 4 y 12 años a ganar fuerza. Sus hijos obtendrán varias ventajas de este cyawanprash, que contiene extractos de shankhpushpi, amla, Brahmi y otras sustancias naturales.

3. Gomitas vegetarianas multivitamínicas completas Nutrazee para niños

Debe tener en cuenta que las personas utilizan pastillas multivitamínicas para aumentar su inmunidad y mejorar su salud general. Si no desea ofrecer medicamentos a sus hijos, puede darles fácilmente estas gomitas para mejorar su sistema inmunológico. El atractivo sabor a naranja hace que sea más atractivo para los niños consumir este refuerzo inmunológico .

4. Fast&Up Charge Kids: refuerzo de inmunidad natural

Si a tus hijos les gusta beber jugos, puedes complementar su sistema inmunológico con estas pastillas efervescentes. Simplemente puede brindarles a sus hijos nutrientes importantes utilizando extractos de amla, tulsi, cúrcuma, jengibre y otras plantas. Este refuerzo de inmunidad es apropiado para niños mayores de cuatro años.

5. DR. Gomitas de vitamina C MOREPEN para niños y adultos

Pruebe estas gomitas de vitamina C si busca un refuerzo de inmunidad adecuado tanto para niños como para adultos. Prácticamente cualquiera puede comerlas porque son gelatinas y gomitas sin gluten. Se trata de una caja de 30 gomitas con un delicioso sabor a naranja y fáciles de comer.

6. Gomitas multivitamínicas Kayos para niños

Este es otro paquete de gomitas multivitamínico económico que puede comprar para que sus hijos aumenten su salud e inmunidad generales. Se reconoce que estas gomitas, que contienen extractos de 16 minerales importantes, brindan una variedad de ventajas para la salud tanto en niños como en adultos. Casi todo el mundo puede comer estos dulces porque son vegetarianos y no contienen gluten.

7. Siddhayu Inmune Yogue Junior

Si sus hijos son reacios al típico kadha que estimula la inmunidad, puede sustituirlos por este kadha. Este kadha se crea con extractos de tulsi, mulethi y adulsa para aliviar naturalmente los síntomas del resfriado y la tos y fortalecer su inmunidad.

8. Gomitas de gelatina multiminerales y multivitamínicas JUNCUS

Este paquete de refuerzo de inmunidad es una opción maravillosa tanto para adultos como para niños. Es fácil de comer, incluso para los más pequeños, porque viene en forma de sabrosas gomitas de gelatina. Los adultos deben tomar dos gomitas al día, mientras que los niños deben tomar una o según lo indique su médico. Debido a que estas gomitas no contienen huevos, gluten ni otros alérgenos, prácticamente cualquier persona puede beneficiarse de ellas.

9. Gomitas multivitamínicas Boldfit para niños

Aquí tienes otra bolsa de gomitas multivitamínicas fáciles de beber para ti y tus hijos. Tomar este refuerzo inmunológico, que viene en varios sabores, no es una tarea difícil para los niños. Estos caramelos no sólo son un excelente refuerzo inmunológico, sino que también ayudan a proporcionar a sus hijos la energía que necesitan a diario. Este tarro tiene 60 gelatinas que también son aptas para veganos.

10. Gomitas multivitamínicas Carbamide Forte para niños y adultos con superalimentos

Esta caja de gomitas multivitamínicas contiene componentes de superalimentos, lo que las hace ideales para una variedad de necesidades dietéticas. Estos dulces no sólo son saludables para tu sistema inmunológico, sino que también son buenos para tu salud digestiva. Un paquete es una opción maravillosa porque tanto niños como adultos pueden consumir estos estimulantes del sistema inmunológico.

5 suplementos de refuerzo de la inmunidad

A continuación se mencionan los 5 mejores suplementos de refuerzo de la inmunidad en la India para agregar a su dieta: –

1. Suplemento natural de vitamina C y zinc de doble potencia Naturyz 

Las pastillas de vitamina C de doble potencia de Naturyz son ideales para vegetarianos porque están compuestas de sustancias puras, incluido el extracto de Phyllanthus Emblica (Amla), el extracto de acerola, los bioflavonoides cítricos (limón y naranja) y el zinc. Estas píldoras son reconocidas por su mejor absorción y se han agregado bioflavonoides cítricos de naranja y limón para aumentar la biodisponibilidad de la vitamina C. Se diferencia de la mayoría de las pastillas de vitamina C en el mercado, que se compone de ácido ascórbico sintético de bajo costo. También tiene un alto contenido de antioxidantes, que son beneficiosos para la salud.

2. Fast And Up Charge Plus: refuerzo de inmunidad natural

Fast And Up Charge Plus es una combinación sofisticada de protección inmune que incluye los beneficios del extracto de Amla, una vitamina C natural y Giloy. Este antioxidante ayuda a promover la inmunidad. También contiene vitamina D3 y zinc, que ayudan al cuerpo a combatir enfermedades y mejorar nuestra salud en general. Este producto es apto para diabéticos y adecuado para cualquier persona mayor de 12 años. Es fácil de usar y agradable para el estómago, lo que produce pocas molestias gastrointestinales.

3. Tableta Dabur Giloy: refuerzo de la inmunidad 

Dabur es una de las marcas más confiables de la India en lo que respecta a salud y bienestar, con más de 130 años de experiencia. Este refuerzo de inmunidad está preparado con la hierba natural pura Giloy, un antibacteriano natural y purificador de la sangre lleno de conocimientos ayurvédicos. También protege su cuerpo de los radicales libres y provoca daños. No sólo eso, sino que también ayuda a reducir el azúcar en sangre, lo que la convierte en una excelente opción para su salud general. 

4 . Carbamida Forte Vitamina C Natural

Esta es una fuente de inmunidad 100% natural y pura que le ayuda a mejorar su inmunidad y al mismo tiempo mejora la apariencia de su piel. Está hecho de gluconato de zinc, que es tres veces más potente que el sulfato de zinc y funciona como formador de colágeno para la salud del cabello, las uñas y las articulaciones cuando se combina con vitamina C. También sirve para proteger las células de los gérmenes y el daño oxidativo.

5. Inmunidad HealthKart+ 

Una persona con un sistema inmunológico comprometido es más susceptible a las infecciones. Para combatir este problema, HealthKart ha creado el refuerzo de inmunidad ideal , que se compone de los siguientes ingredientes:

  • Flavonoides, vitamina C y emblicanina A y B (para ejercer potentes efectos inmunomoduladores, antioxidantes y antiinflamatorios)
  • Compuestos fenólicos de Emblica Officinalis (para potenciar el sistema inmunológico)
  • Ashwagandha y Giloy (para alterar el sistema de defensa del cuerpo) 
  • Curcumina (para disminuir la gravedad de la enfermedad)
  • Tulsi (para aumentar la actividad de las enzimas desintoxicantes)
  • Otros micronutrientes importantes para la respuesta inmunológica normal del organismo.

Immunity Booster para Covid: Suplementos y Immunity Booster para Covid  

A continuación se mencionan los 5 principales potenciadores de la inmunidad contra el covid en la India para agregar a su dieta:

1. Refuerzo de inmunidad Herbalvilla para adultos 

Herbalvilla es el refuerzo de inmunidad COVID-19 ideal ya que está elaborado íntegramente con ingredientes naturales . Las siguientes son algunas de las ventajas de algunas de las sustancias utilizadas en él:

  • Tulsi: el tulsi tiene un alto contenido de antioxidantes y vitaminas que apoyan el sistema inmunológico.
  • Giloy: una hierba multiusos que aumenta la inmunidad.
  • Ashwagandha: estimula la función del sistema inmunológico.
  • Neem: contiene un inmunomodulador que ayuda a mantener y modificar la inmunidad.
  • Shilajit puro: incluye más de 84 minerales que brindan una variedad de ventajas para la salud.

2. Himalaya Wellness Pure Herbs Amalaki Immunity Wellness

Las tabletas de refuerzo de inmunidad Amalaki, fabricadas por Himalaya Drug Company, son la fuente natural más rica de antioxidantes, que ayudan a mejorar el sistema de defensa natural de nuestro cuerpo y ayudan a combatir el envejecimiento eliminando los radicales libres que dañan las células. También ayuda a controlar el estrés y mejora la salud y el rendimiento general.

3. Tabletas Baidyanath Ayush Kwath: refuerzo de la inmunidad 

Baidyanath es otra marca india muy conocida. Las píldoras Ayush Kwath están hechas de una receta ayurvédica integral que ayuda en el sistema inmunológico y los procesos de defensa del cuerpo. Ayuda a prevenir enfermedades comunes como resfriados y tos y tiene un alto contenido de fibra, lo que favorece la digestión. Este producto es rico en nutrientes y apto para personas de todas las edades.

4. Trizen Multivitamínico para niños 

Trizen Multivitamin Tablets proporciona el 100% de la cantidad diaria recomendada de vitaminas y minerales importantes para el desarrollo físico y mental del niño. Les proporciona los nutrientes adecuados y al mismo tiempo aumenta su vitalidad e inmunidad.

  • La vitamina D3 ayuda a la mineralización de los huesos.
  • Vitamina B12 + B9: promueve el crecimiento y la función del cerebro.
  • La vitamina E ayuda a que el cerebro utilice eficazmente la glucosa para obtener energía.

Tenga en cuenta que estos refuerzos de inmunidad no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades. Simplemente sirve para complementar el desarrollo normal del sistema inmunológico .

5. Complejo de vitamina C Boldfit 

Finalmente, Boldfit Vitamin C Complex es una excelente manera de complementar su dieta y satisfacer sus necesidades dietéticas diarias de vitamina C. Puede ser ingerido tanto por adultos como por niños y ayuda a nutrir el cabello, la piel y las uñas con regularidad, al mismo tiempo que mejora su inmunidad.

6. Suplemento natural de vitamina C y zinc de doble potencia Naturyz 

Las pastillas de vitamina C de doble potencia de Naturyz son ideales para vegetarianos porque están compuestas de sustancias puras, incluido el extracto de Phyllanthus Emblica (Amla), el extracto de acerola, los bioflavonoides cítricos (limón y naranja) y el zinc. Estas píldoras son reconocidas por su mejor absorción y se han agregado bioflavonoides cítricos de naranja y limón para aumentar la biodisponibilidad de la vitamina C. Se diferencia de la mayoría de las pastillas de vitamina C del mercado, que están compuestas de ácido ascórbico sintético de bajo coste. También tiene un alto contenido de antioxidantes, que son beneficiosos para la salud.

7. Fast And Up Charge Plus: refuerzo de inmunidad natural

Fast And Up Charge Plus es una combinación sofisticada de protección inmune que incluye los beneficios del extracto de Amla, una vitamina C natural y Giloy. Este antioxidante ayuda a promover la inmunidad. También contiene vitamina D3 y zinc, que ayudan al cuerpo a combatir enfermedades y mejorar nuestra salud en general. Este producto es apto para diabéticos y adecuado para cualquier persona mayor de 12 años. Es fácil de usar y agradable para el estómago, lo que produce pocas molestias gastrointestinales.

8. Tableta Dabur Giloy: refuerzo de inmunidad 

Dabur es una de las marcas más confiables de la India en lo que respecta a salud y bienestar, con más de 130 años de experiencia. Este refuerzo de inmunidad está preparado con la hierba natural pura Giloy, un antibacteriano natural y purificador de la sangre lleno de conocimientos ayurvédicos. También protege su cuerpo de los radicales libres y provoca daños. No sólo eso, sino que también ayuda a reducir el azúcar en sangre, lo que la convierte en una excelente opción para su salud general. 

9. Carbamida Forte Vitamina C natural

Esta es una fuente de inmunidad 100% natural y pura que le ayuda a mejorar su inmunidad y al mismo tiempo mejora la apariencia de su piel. Está hecho de gluconato de zinc, que es tres veces más potente que el sulfato de zinc y funciona como formador de colágeno para la salud del cabello, las uñas y las articulaciones cuando se combina con vitamina C. También sirve para proteger las células de los gérmenes y el daño oxidativo.

10. Inmunidad a HealthKart

Una persona con un sistema inmunológico comprometido es más susceptible a las infecciones. Para combatir este problema, HealthKart ha creado el refuerzo de inmunidad ideal, que se compone de los siguientes ingredientes:

  • Flavonoides, vitamina C y emblicanina A y B (para ejercer potentes efectos inmunomoduladores, antioxidantes y antiinflamatorios)
  • Compuestos fenólicos de Emblica Officinalis (para potenciar el sistema inmunológico)
  • Ashwagandha y Giloy (para alterar el sistema de defensa del cuerpo) 
  • Curcumina (para disminuir la gravedad de la enfermedad)
  • Tulsi (para aumentar la actividad de las enzimas desintoxicantes)
  • Otros micronutrientes importantes para la respuesta inmunológica normal del organismo.

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué alimentos debo comer para mantener un sistema inmunológico saludable?

Una dieta bien equilibrada es beneficiosa para el sistema inmunológico en general. Algunas comidas pueden ayudarle a adquirir la cantidad correcta de vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas y grasas saludables para mantener baja la inflamación y fortalecer su sistema inmunológico.

  • Frutas y verduras coloridas, ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales.
  • El aceite de oliva, el aguacate y el salmón contienen grasas saludables
  • El yogur, el chucrut, el kimchi y el kéfir son ejemplos de alimentos fermentados.
  • Los cereales integrales y las legumbres, por ejemplo, son ricos en fibra.
  • La cúrcuma, la pimienta negra, el ajo y el jengibre son ejemplos de hierbas y especias.
  • Las nueces y las semillas de lino, en particular, tienen un alto contenido de frutos secos y semillas.
  • Chocolate (oscuro)
  • Té verde

2. ¿Qué alimentos debo evitar?

Ciertas comidas pueden hacer que su cuerpo sea más propenso a la inflamación. Se deben evitar los alimentos con dulces añadidos, la comida chatarra y la comida rápida, ya que pueden causar inflamación. Las grasas trans se producen artificialmente y se encuentran comúnmente en comidas procesadas y fritas. El pan blanco, los espaguetis, los pasteles, las galletas y las tartas incluyen carbohidratos refinados. Limitar el consumo de alcohol también es una sugerencia inteligente.

3. ¿Puede el ejercicio ayudar a mi sistema inmunológico?

Sí, el ejercicio moderado es una gran estrategia para estimular la fortaleza de su sistema inmunológico . Intente dedicar 30 minutos todos los días, cinco días a la semana, para un total de 150 minutos por semana. Incluya una variedad de rutinas aeróbicas y de entrenamiento de fuerza a lo largo de su entrenamiento.

La línea de fondo

La inmunidad se refiere a la capacidad de su cuerpo para protegerlo de enfermedades e infecciones producidas por gérmenes peligrosos. Sin embargo, a medida que envejece, su sistema inmunológico deja de funcionar tan bien como antes. Como resultado, es fundamental tomar los nutrientes necesarios, como vitaminas, minerales y otros nutrientes, teniendo en cuenta las necesidades de su cuerpo. 

Aparte de las cosas descritas anteriormente, existen algunos hábitos cotidianos adicionales que pueden ayudarle a mantenerse en forma:

  • Haga ejercicio con regularidad para aumentar la circulación sanguínea y mantener un corazón sano.
  • Las vacunas e inmunizaciones pueden ayudarle a evitar infecciones.
  • Manténgase hidratado y duerma lo suficiente.
  • Deje de fumar y beba con moderación.

Esperamos que los consejos anteriores le ayuden a encontrar los mejores refuerzos de inmunidad en la India . Haz una lista de tus necesidades y elige la que mejor las satisfaga.

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