Resumen

Debido a que puede resultar difícil hacer ejercicio, es necesario proteger el busto con un sujetador deportivo adecuado. Entonces, ¿cómo eliges el correcto?

¿Cómo elegir un sujetador deportivo?

Debido a que puede resultar difícil hacer ejercicio, es necesario proteger el busto con un sujetador deportivo adecuado. Entonces, ¿cómo eliges el correcto?

La elección de un sujetador deportivo se realiza en función de la intensidad y el nivel de impacto de su rutina de ejercicios. Aquí tienes 3 criterios para elegir bien: sujeción del busto, evacuación del sudor y comodidad. ‍

1. Soporte para el busto

chica bailando con un sujetador deportivo

Dependiendo de la intensidad de tu deporte, tu busto sufre mayores o menores impactos de los que debes protegerlo con un sujetador adecuado. Para actividades físicas de bajo impacto como yoga , Pilates o gimnasia suave , un sostén de soporte ligero ayuda a mantener el busto en su lugar sin comprimirlo innecesariamente. Para trabajos fitness de impacto moderado, como clases coreografiadas o cross-training , opta por un sujetador de sujeción media que combine una sujeción óptima y una buena evacuación de la transpiración para este tipo de actividad. Finalmente, para ejercicios de alto impacto, elige un sujetador con mayor soporte que reduzca el movimiento del busto durante actividades muy intensivas como step, salto o cinta de correr.

2. Absorción de la transpiración

sujetador deportivo

Para ejercicios de baja intensidad, es mejor optar por tejidos suaves y elásticos que ofrezcan comodidad y libertad de movimientos. Para ejercicios de intensidad media a alta, elija un sujetador de tejido de alta tecnología con espalda de nadador ventilada para ayudar a evacuar el sudor. 

3. Comodidad

niña sentada en padmasana

Para hacer ejercicio en las mejores condiciones, contar con un sujetador cómodo es fundamental. Apuesta por materiales suaves y flexibles que te hagan sentir cómodo, incluso modelos con un mínimo de costuras para evitar la sensación de irritación si tu entrenamiento es muy intenso. Para conseguir un sujetador cómodo, es especialmente importante elegir la talla adecuada. Para encontrar la talla adecuada de sujetador deportivo, mide tu pecho con una cinta métrica. Los ajustes también son importantes. Para los entrenamientos más intensos, más ajustes permitirán una mejor adaptabilidad a la forma de tu cuerpo. ¡Siéntete libre de probarte un sostén antes de comprarlo para asegurarte de que te resulte cómodo!

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