Resumen

¡Vea cuáles son los criterios importantes para elegir el par adecuado de zapatos deportivos para caminar para adultos!

Al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa, la marcha fitness requiere un calzado que se adapte a las necesidades específicas de tus pies. ¡Sigue la guía! ‍

Para la marcha fitness, es fundamental disponer de un calzado flexible que siga el movimiento del pie. Entonces, el modelo que elijas dependerá de cómo camines, de la frecuencia con la que camines y de las condiciones meteorológicas.

¿Acabas de empezar a caminar para hacer ejercicio?

 Si eres principiante en este sencillo y eficaz deporte, te recomendamos leer nuestro artículo ¿Por qué la marcha deportiva requiere calzado especial? Allí encontrará todas las explicaciones sobre las necesidades exactas que tienen sus pies cuando camina y también encontrará explicaciones sobre la transición del talón a la punta, el movimiento específico del pie en la marcha deportiva que requiere, en particular, zapatos flexibles que lo

Tipo de actividad física Caminar

La marcha fitness es un deporte que se practica a diferentes ritmos y por diferentes motivos. Como resultado, es posible identificar los siguientes tres tipos diferentes de marcha deportiva:

caminando con palo

Si caminas con bastones para sentirte bien y fortalecer tu cuerpo, necesitas

ritmo moderado

Si caminas a un ritmo moderado para sentirte bien, necesitas

Paso acelerado

Si caminas a un ritmo rápido para fortalecer tus músculos y tu corazón, entonces tu necesidad

¿Qué tipo de andador físico eres?

Como se explicó en la introducción, la marcha fitness se puede practicar a diferentes ritmos y por diferentes motivos. Tus zapatillas de marcha fitness , además de ser flexibles para acompañar la transición del talón a la punta del pie, también deben elegirse según el tipo de marcha que practiques:

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  1. Caminante activo

Si caminas a un ritmo moderado (menos de 6 km/h) para sentirte bien de cuerpo y mente y/o para ponerte en forma, eres un caminante activo. Cuando camina activamente, necesita un zapato flexible que acompañe la transición del talón a la punta del pie, además de una buena amortiguación. Cuando caminas activamente, el impacto de tu pie en el suelo es 1,5 veces el peso de tu cuerpo con cada paso. Para limitar la sensación de este impacto y así ganar más comodidad, conviene elegir zapatos para caminar activos flexibles y equipados con una buena amortiguación. ‍

  1. Caminante de poder

Si caminas a un ritmo más rápido (por encima de 6 km/h) para fortalecer tu corazón y tonificar tu cuerpo, eres un caminante rápido. Cuando caminas rápido necesitas un zapato flexible que acompañe la transición del talón a la punta del pie además de la propulsión. Cuanto más rápido camines, mayor será el movimiento de tu pie (desde el golpe del talón hasta el impulso frontal). Al caminar rápido estás intentando ir cada vez más rápido por lo que necesitas un par de zapatos que acompañen este movimiento dinámico: agarres traseros, agarre y propulsión delantera a través del dedo gordo. Recomendamos elegir zapatos para caminar rápido diseñados especialmente para brindarle más propulsión: ¡La tecnología Propulse Walking, presente en todos los zapatos para caminar rápido de Newfeel, es una tecnología específica que satisface esta necesidad! ‍

  1. Caminante nórdico

Si caminas con bastones para estar en forma o para fortalecer tu corazón y tonificar tu cuerpo, eres un caminante nórdico. Cuando practicas marcha nórdica necesitas un zapato flexible que acompañe la transición del talón a la punta del pie además de agarre. La marcha nórdica se practica generalmente en terrenos versátiles que pueden ser bastante sueltos y húmedos como caminos rurales, senderos forestales, caminatas sobre hierba, etc. Este tipo de terrenos más específicos necesitan una elección de calzado que sea flexible y que pueda ofrecer un buen agarre. varios tipos de terreno para evitar resbalones y mantener un ritmo dinámico de marcha nórdica.

Frecuencia de caminata

Para aprovechar al máximo tus salidas, es importante elegir un calzado de marcha fitness en función de la frecuencia con la que practicas este deporte:

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Si camina menos de una vez por semana. Si caminas dos veces por semana o más. Si caminas aproximadamente una vez por semana.

Las condiciones climáticas

Para mantener tus pies lo más cómodos posible durante la marcha fitness , debes elegir un calzado que cumpla con las siguientes diferentes condiciones climáticas:

zapatos repelentes al agua

Necesitas zapatos repelentes al agua que protejan tus pies de la lluvia ligera sin pasar demasiado calor en condiciones secas.

zapatos impermeables

Necesitas calzado impermeable que mantenga tus pies completamente secos.

zapatos transpirables

Necesitas zapatos transpirables que permitan que tus pies respiren.

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