Resumen

¿Sueñas con las montañas en invierno y el campo cubierto de nieve? Esta sencilla guía tiene todo lo que necesita saber para caminar de forma segura. ¡Lea más sobre caminatas en la nieve!

El senderismo en la nieve es para todos y es una forma excelente y saludable de descubrir la montaña en invierno. Ya seas joven o mayor, con raquetas de nieve o simplemente con un par de botas adecuadas, el senderismo en la nieve te abre el camino a un entorno natural de excepcional belleza. Siéntete seguro explorando el parque de aventuras de la montaña descubriendo el senderismo en la nieve, sus reglas y sus beneficios para tu cuerpo y mente. 

1. ¿QUÉ ES EL SENDERISMO EN LA NIEVE?

El senderismo sobre nieve es un deporte que consiste en caminar por una ruta en la montaña en invierno.

Una breve historia

El hombre siempre ha caminado para recorrer distancias mayores o menores. Pero no fue hasta el siglo XIX cuando el senderismo tal y como lo conocemos nació como actividad deportiva y recreativa. El senderismo también es visto como una actividad recreativa asociada al disfrute del campo y la naturaleza , y se diferencia del caminar como una forma de desplazarse donde se pretende llegar a un punto de llegada, frente a completar el propio recorrido.

¿Dijiste senderismo?

En su sentido más amplio, el senderismo se puede realizar en cualquier terreno, en el bosque, en el campo, en el desierto, en la montaña… Pero aun así implica una cierta intensidad física, de lo contrario hablamos más bien de dar un paseo o caminar.

El senderismo en la nieve se puede practicar en cualquier lugar de la montaña durante el invierno, siempre y cuando, por supuesto, no se ponga en peligro. Ya sea en una superficie plana, subiendo o bajando, en un bosque por caminos señalizados o fuera de ellos, el concepto mismo del senderismo en la nieve es aprovechar al máximo la montaña y disfrutar de total libertad lejos de las pistas abarrotadas y de los esquiadores a toda velocidad. y ruido de los remontes.

Para agregar algo de variedad, y dependiendo de los lugares donde realizarás la caminata, puedes caminar con botas de montaña de invierno o conseguir un par de raquetas de nieve .

2. LAS REGLAS DEL SENDERISMO EN LA NIEVE

Aunque poder caminar es todo lo que se necesita para hacer senderismo en la nieve, sí es necesario conocer las normas de seguridad para caminar por la montaña para poder disfrutar del campo con total libertad.

La regla de oro: preparación.

En la montaña, es necesario preparar lo siguiente antes de partir : consultar la previsión meteorológica, preparar la ruta y llevar una mochila con agua y un pequeño refrigerio para poder disfrutar de una comida en el camino, pero también para coger energía. necesitas para toda la caminata. Y si las condiciones empeoran, no dudes en posponer tu salida: ¡la montaña te esperará!

Respeta las reglas de la montaña.

Nunca salgas solo y seguir los senderos señalizados son dos sencillas reglas básicas en la montaña, que garantizan que este entorno natural preservado se convierta en un mágico patio de recreo durante tu caminata.

Equipo adecuado para una caminata exitosa.

Fijaciones de raquetas de nieve rotas, bastones sin cestas, pantalones sin polainas que dejan que la nieve entre en las botas… Una caminata puede arruinarse rápidamente si el equipo es defectuoso o inadecuado. El secreto está en revisar tu equipo el día antes de cada salida y reparar o sustituir cualquier elemento defectuoso tan pronto como sea necesario.

La mejor garantía de una salida exitosa a la montaña es llevar contigo un guía profesional . Dado su conocimiento de la flora y la fauna, saben transformar una caminata en una exploración del entorno natural. ¡Fascinante!

4. SENDERISMO EN LA NIEVE: ¿ES PARA TI?

El senderismo sobre la nieve es el deporte perfecto para todos, tenga la edad que tengan una vez que sepan caminar.

Este deporte de fácil acceso, que se puede adaptar a todas las condiciones físicas eligiendo el recorrido adecuado, puede suponer una gran experiencia deportiva para compartir en familia o con amigos , divirtiéndose o divirtiéndose siempre y cuando no intentemos ir demasiado rápido. o demasiado lejos.

Una vez que hayas encontrado tu ritmo, podrás caminar para siempre, ¡sea cual sea tu edad!

5. EL EQUIPO QUE NECESITAS PARA EL SENDERISMO EN LA NIEVE

Como cualquier actividad al aire libre, en el campo, y especialmente en invierno, el senderismo sobre la nieve requiere de un equipamiento especial para garantizar tu seguridad así como para disfrutar del día sin restricciones.

Consulta la información sobre senderismo en la nieve.

BOTAS DE SENDERISMO O BOTAS ALTAS

Son el equipo básico de un excursionista. Botas, sí, pero no un par de botas cualquiera. Es necesario un calzado de senderismo invernal dotado de una suela adaptada a la nieve con tacos especiales. Es más, el tobillo debe mantenerse firmemente en su posición para minimizar cualquier riesgo de lesión. Las botas deben ser perfectas para caminar sobre nieve compactada o usarse con raquetas de nieve en nieve polvo. También puedes conseguir un par de botas de caña alta. Si bien suelen ser más cómodas que las botas de montaña, especialmente en términos de calidez y protección contra el frío, son menos efectivas en términos de soporte. Las botas de caña alta son preferibles en nieve polvo o transformada, cuando no se llevan raquetas de nieve.

Consulta la información sobre senderismo en la nieve.
RAQUETAS DE NIEVE

Aunque no son imprescindibles para caminar sobre nieve, siguen siendo muy útiles cuando se trata de caminar sobre nieve polvo, y no hay nada como un buen descenso con raquetas de nieve sobre nieve polvo, en modo «glide», para llegar a casa agotado pero perfectamente feliz después de un viaje mágico a la montaña en invierno.

Consulta toda la información sobre el senderismo en la nieve.

POLOS

Con o sin raquetas de nieve, no salgas de excursión sin bastones. Los bastones equipados con amplias cestas de invierno que evitan que el bastón se hunda en la nieve fresca son esenciales para mantener el equilibrio, evitar caídas, superar más fácilmente los tramos difíciles o empinados y ejercitar la parte superior del cuerpo para conseguir una figura perfecta.

Consulta toda la información sobre el senderismo en la nieve.

LAS 3 CAPAS

Sistema que combina 3 capas de ropa para proporcionar calor, evacuación de humedad y aislamiento/impermeabilidad. Es importante elegir las capas adecuadas para sentirte cómodo, abrigado y seco. Y, sobre todo, la clave del senderismo en la nieve es poder ir añadiendo y quitando capas según la intensidad física de la caminata, para no pasar demasiado calor ni resfriarse.

Consulta toda la información sobre el senderismo en la nieve.

PANTALONES Y POLAINAS

No hay nada más molesto que que te entre nieve en las botas. La mejor forma de evitar este problema: las polainas. Ya sea que sus pantalones estén equipados con polainas o tenga polainas separadas que pueda usar sobre sus pantalones, debe evitar que entre nieve y mantenerse seco.

Consulta toda la información sobre el senderismo en la nieve.

GUANTES

Al tratarse de un producto relativamente ligero, es preferible elegir materiales resistentes al viento y, posiblemente, tener un par de repuesto guardado en un lugar seco en la mochila. Puedes quitártelos si las condiciones lo permiten, pero nunca debes salir sin ellos.

Consulta toda la información sobre el senderismo en la nieve.

GAFAS DE SOL

Especialmente diseñados para la intensa luz del sol que se experimenta en las montañas, son esenciales incluso si el sol no brilla para protegerte del deslumbramiento.

Consulta toda la información sobre el senderismo en la nieve.
MOCHILA

Debes llevar contigo tu equipo de supervivencia allá donde vayas sin que entorpezca tu progreso: botella de agua, snack, manta de supervivencia y botiquín de primeros auxilios, crema solar, etc. ¡todo debidamente dispuesto en tu mochila ! También se puede utilizar para llevar los bastones y las capas de ropa si se los quita. 

Consulta toda la información sobre el senderismo en la nieve.
‍ Y PARA LOS MÁS EXPERTOS: EQUIPO DE SEGURIDAD

Para aquellos a los que les guste salirse de los caminos trillados, además de un buen equipo de senderismo , necesitarán algún equipo de seguridad esencial : detector de avalanchas, mochila, pala, sonda.

a. TRANSCEPTOR DE AVALANCHA

El transceptor de avalanchas es un dispositivo que tiene un modo de recepción y un modo de transmisión y se utiliza para detectar víctimas de avalanchas. Cuando arrancas, pones el dispositivo en modo de transmisión y, si alguien queda atrapado en una avalancha, lo pones en modo de recepción para encontrar a la persona y sacarla. Este dispositivo se puede utilizar para garantizar su seguridad, así como la de los demás miembros de su grupo. Tenga en cuenta: se requiere capacitación y práctica para utilizar este dispositivo correctamente. En las estaciones hay numerosos «parques de transceptores de avalanchas» donde puedes ir a entrenar. Contacta con los miembros de la patrulla de esquí para cualquier duda.

b.EL TRIO: MOCHILA, PALA, SONDA

Este es el mínimo que debes llevar contigo, sea cual sea la situación. La mochila sirve para llevar el equipo de seguridad, así como agua, merienda, botiquín de primeros auxilios, posiblemente un par de guantes de repuesto, etc. La pala y la sonda podrían salvar la vida de una víctima de avalancha quitando la nieve que la ha sepultado. . Una vez más, te instamos a que te formes en el uso de equipos de seguridad con una organización especializada. 

Para aquellos que tengan experiencia, no olviden que la regla de oro del senderismo de montaña es y será siempre asegurarse de estar bien preparado para su salida y, sobre todo, saber cuándo regresar si las condiciones no son las óptimas. .

¿Te tienta la idea de una aventura de senderismo en la nieve en las montañas este invierno? ¡Anímate y sal al campo, sigue las indicaciones y cuéntanos tu experiencia!

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