Resumen

Sumérgete en la rica historia, los diversos estilos y las poderosas técnicas del Goju Ryu Karate. Descubre sus orígenes y métodos de entrenamiento únicos. ¡Lee ahora!

El Karate es un arte muy conocido que se puede aprender para la autodefensa. Sin embargo, además de ser una excelente forma de autodefensa, el kárate nos ayuda de numerosas maneras, desde mejorar la coordinación cerebral y corporal hasta evaluar tu respiración y dictar tu mente. 

Goju Ryu es una de las formas de karate más tradicionales y antiguas que se originó en las tierras de Okinawa, Japón. Fue introducido por primera vez por Chojun Miyagi, un estudiante de Kanryo Higaonna, en 1930. Su nombre, Goju, se deriva de ‘Go’, que significa duro y ‘Ju’, que significa suave, ya que incluye una serie de movimientos duros y suaves. movimientos. Es una de las formas de artes marciales más originales y básicas. Varios otros estilos de karate tienen sus raíces en Goju Ryu. Goju Ryu es la forma más básica si estás ansioso por aprender karate y defensa personal. 

¿Qué es el kárate Goju Ryu? 

Goju Ryu es una forma de arte marcial japonés que combina estilos de karate duro y suave. El estilo duro de Goju Ryu implica una serie de movimientos rectos o ataques lineales con la mano o el puño cerrado. Por otro lado, el estilo suave se centra en movimientos circulares con la mano abierta destinados principalmente a bloquear al oponente como mecanismo defensivo. Junto con la importante coordinación corporal y las diferentes técnicas de las manos, la respiración juega un papel vital en Goju Ryu. En esta forma de artes marciales se pone un énfasis clave en la respiración adecuada. Goju Ryu es una forma de arte única que te ayuda a mantenerte en forma mejorando tu fuerza central , acondicionando tus músculos, coordinando los movimientos de tu cuerpo y mejorando la circulación sanguínea.

Historia del Goju Ryu

Goju Ryu es una forma de karate de Okinawa fundada por Chojun Miyagi a principios del siglo XX. Chojun Miyagi nació en 1888 en Naha, Okinawa. Aprendió los conceptos básicos de las artes marciales y el Naha-te con su gurú docente, Kanryo Higaonna, durante 15 años hasta que Higaonna murió. Luego visitó Fuzhou, China, para aprender y explorar más a fondo las técnicas de artes marciales chinas, donde descubrió un estilo de kung fu llamado Fujian White Crane. Cuando Miyagi regresó a Okinawa después de visitar China, creó un estilo de karate único combinando los conceptos básicos de Naha-te y sus aprendizajes de Fujian White Crane. Este kárate combinaba estilos duros y blandos y recibió su nombre de ‘Goju Ryu’. Mientras tanto, Miyagi abrió su escuela de karate y enseñó a miles de estudiantes esta nueva forma de artes marciales hasta su muerte. Este estilo de kárate ganó popularidad en un corto período de tiempo y se hizo frecuente entre las leyendas del kárate. Con el tiempo, el karate Goju ha alcanzado el reconocimiento mundial y se enseña en escuelas de karate de todo el mundo. 

Principales estilos de karate goju ryu

Los estilos y formas de Goju Ryu se denominan «Kata». Hay un total de 12 katas en Goju Ryu. Sanchin, Tensho, Gekisai Dai/Sho, Seipai, Saifa y Suparinpei representan kata en Goju Ryu. Arrojemos un poco de luz sobre estos katas:

1. Sanchin: ‘Sanchin’ se refiere a ‘tres batallas’, lo que significa unir y coordinar la mente, el cuerpo y el espíritu. Es la parte del Goju Ryu que se centra en la meditación y la respiración. Hace hincapié en los movimientos lentos, centrándose en la fuerza, las posturas, los movimientos corporales y la respiración constante.

2. Tensho: Significa ‘manos que giran’. Se centra en los movimientos suaves y duros de las manos del estilo kárate.

3. Gekisai: Es la técnica de ataque y aplastamiento de Goku Ryu. Implica una serie de movimientos duros con la mano.

4. Saifa: Significa aplastar y desgarrar. El kata se centra en los movimientos fuera de línea desde el alcance del oponente.

Además de los estilos y técnicas esenciales de Goju Ryu desarrollados por Miyagi, existen otras desviaciones en las formas básicas, como Jundokan, Shodokan, Yamaguchi y Shorie-kan, practicadas por entusiastas del karate.  

Técnicas y movimientos básicos.

Las técnicas y movimientos básicos del karate Goju ryu se centran en el uso hábil de posturas, técnicas de bloqueo, golpes, bloqueos de articulaciones y una serie de kata. Brevemos sobre estas formas y movimientos.

Posturas en Goju Ryu:

El término más utilizado en karate es «Dachi». Estas son algunas de las posturas básicas o dachi que se practican en Goju-Ryu Karate:

1. Zenkutsu Dachi: La postura básica es la más utilizada en todos los katas. Es la postura adelantada del cuerpo.

2. Kokutsu Dachi: La postura hacia atrás proporciona estabilidad al poner el peso del cuerpo sobre la pierna trasera. 

3. Sachin Dachi: La postura profundamente arraigada proporciona estabilidad y apoyo al cuerpo.

4. Shiko Dachi: Se conoce como una postura del caballo que se enfoca en mantener las piernas bien abiertas y ayuda a mejorar el equilibrio del cuerpo.

Bloques en Goju Ryu para practicar defensa personal

Los bloqueos del kárate que se practican para la autodefensa se denominan ‘Uke’. Algunos de estos son:

1. Age Uke: Es el bloqueo de la parte superior del cuerpo más común que defiende la mitad superior del cuerpo.

2. Gedan Barai: Se centra principalmente en bloquear los ataques a la parte inferior del cuerpo.

3. Soto Uke: Bloquea los ataques externos del oponente.

4. Uchi Uke: bloquea los ataques interiores.

Las katas de Goju Ryu

Los katas son las formas de karate que se practican y realizan durante la pelea. Sanchin, Tensho, Gekisai Dai/Sho, Seipai, Saifa y Suparinpei son algunos de los katas de Goju Ryu. 

Agarre y bloqueos de articulaciones

Es una técnica ofensiva del Goju Ryu. Se centra en atrapar, bloquear las articulaciones, agarrar al oponente y derribarlo ofensivamente.

Un enfoque clave en la respiración

Los practicantes de Goju Ryu se centran en la respiración profunda a lo largo de los blogs y katas. Esto les imparte fuerza y ​​energía durante el proceso.

Ventajas de practicar karate Goju-Ryu

Desde la autodefensa hasta la mejora de la fuerza, practicar karate Goju-Ryu tiene varias ventajas, que se enumeran a continuación:

1. Una técnica de lucha eficaz: esta forma de kárate incluye técnicas ofensivas y de lucha duras que te permiten derrotar a tu oponente.

2. Autodefensa: Se centra en el estilo suave-duro del kárate, en el que los movimientos corporales suaves y circulares tienen como objetivo confundir y bloquear el golpe del oponente. 

3. Mejora de la coordinación corporal y reflejos rápidos: el karate Goju-Ryu mejora la coordinación del cerebro, los ojos y las manos. Ayuda al equilibrio del cuerpo e induce reflejos corporales rápidos.

4. Ayuda a mejorar la condición física y la resistencia en general: es una excelente forma de ejercicio físico y ayuda a mejorar la condición física general de un individuo al mejorar las actividades físicas. Desarrolla resistencia y le permite llevar una vida activa y en forma.

5. Mejora la salud del corazón y la circulación sanguínea: Ayuda a mejorar la circulación sanguínea aumentando el flujo sanguíneo. También es un excelente ejercicio cardiovascular y mantiene el corazón sano.

6. Una meditación eficaz que te mantiene libre de estrés: Es un medio eficaz para meditar y mantiene el estrés alejado de ti.

7. Mejora las posturas corporales: Las posturas y estilos de karate de Goju-Ryu ayudan a mejorar la postura corporal y a desarrollar una personalidad fuerte.

Conclusión

El Karate es la clave para aprender defensa personal y una excelente manera de concentrarse en el autoacondicionamiento, desde mejorar y controlar la respiración hasta llevar un estilo de vida saludable. Si te fascinan las artes marciales y tienes ganas de aprender kárate y defensa personal, Goju Ryu es la mejor manera de comenzar tu viaje en el kárate.

Preguntas frecuentes

¿El Goju-Ryu es defensa u ofensiva?

Goju-Ryu combina artes marciales duras y suaves, incluidas técnicas de defensa y ofensiva.

¿Goju-Ryu enseña armas?

Sí, Goju-Ryu enseña técnicas de respiración.

¿En qué se centra el Goju Ryu Karate?

El karate Goju-ryu se centra en la lucha a corta distancia en la que el oponente permanece cerca de ti y es derrotado agarrándolo y bloqueándole las articulaciones.

¿Cuánto tiempo lleva dominar Goju Ryu?

Puede llevar entre 3 y 5 años aprender y dominar el Goju-Ryu.

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