Resumen

Stutee Nandola, de 33 años, es reconocida internacionalmente por sus conocimientos en fisiología del ejercicio y medicina deportiva.

estudiante nandola

Dr. Stutee Nandola Shah 

Fisioterapeuta deportivo

Stutee Nandola, de 33 años, obtuvo su licenciatura en la Universidad Rajiv Gandhi y es reconocida internacionalmente por sus conocimientos en fisiología del ejercicio y medicina deportiva. Realizó su maestría en Kinesiología en Midwestern State, Texas, EE. UU. Siempre ha sido una entusiasta del deporte desde pequeña y fue campeona intercolegial de Bádminton.

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¿Qué te hizo querer estudiar fisioterapia deportiva? ¿Cuál es su campo de especialización?

Cuando comencé mis estudios para convertirme en fisioterapeuta, me di cuenta de que no hay mucha conciencia ni facilidades para los atletas sobre el manejo previo y posterior a las lesiones. Esta falta de orientación para mejorar el rendimiento deportivo específico después de una lesión y mi pasión por ayudar a los entusiastas del deporte me hicieron decidirme por esta carrera.

¿Practicas deportes tú mismo? Cuéntanos un poco más de tus experiencias 

Sí, siempre que tengo tiempo, me gusta jugar bádminton , tenis de mesa cubierto y carrom con mis amigos.  

¿Qué es lo mejor de tu trabajo?

Me apasiona ayudar a los entusiastas del deporte a aumentar su rendimiento y sobresalir en sus respectivos deportes.

recuperación de lesiones

¿Por qué cree que una lesión es un desafío tan grande entre los deportistas actuales? ¿Qué están haciendo mal?

Siempre recomiendo un adecuado calentamiento, descanso y enfriamiento antes, después y durante la práctica además del consumo de una cantidad adecuada de agua. Estas son algunas medidas que se deben tomar para evitar lesiones al máximo.   

¿Crees que la dieta juega un papel para prevenir o reducir lesiones? ¿Sigues una dieta tú mismo? Si es así, cuéntanoslo.

Soy eggetarian y mantengo una dieta normal y equilibrada. El desayuno incluye leche con una tostada.

¿Cómo es un día típico en tu vida?

Mi día típico suele consistir en talleres, trabajo con diferentes deportistas o en la clínica con pacientes. Por lo general, trato de dedicar algo de tiempo a algunos ejercicios que hago por mi cuenta para estar en forma. 

recuperación de lesiones

¿Qué haces para crear conciencia sobre la salud en nuestra comunidad?

Talleres, seminarios, conferencias, campamentos de salud y ergonomía, charlas corporativas, etc. para crear conciencia sobre las lesiones y la recuperación en nuestra comunidad. Charlas a nivel corporativo especialmente para dirigirse a un gran número de personas de la clase trabajadora para sensibilizarlas sobre diferentes temas de salud como la postura y la columna. También trabajé con estudiantes de IIT donde trabajé con nadadores y otros atletas para aumentar el rendimiento deportivo específico. También ayudo a personas y jugadores de críquet en el complejo deportivo de Goregaon a capacitar a los entusiastas del deporte.  

Cuéntanos un poco sobre los diferentes talleres que realizas. ¿Tienes algún recuerdo divertido o interesante de alguno de tus talleres? 

Sí, realicé un taller en Larfarge Company, Mumbai y la gente tuvo muchas dudas. Para mi sorpresa, todos tenían problemas de columna que luego pude resolver con rehabilitación.

ejercicio de recuperación

¿Cuáles son algunos de sus ejercicios habituales para aliviar las lesiones? 

  • Estiramientos
  • Sentadillas con pelota
  • tablones boca abajo
  • Tablones laterales 

¿Tiene algún consejo para nuestros entusiastas atletas que se desmotivan mucho si se lesionan?

Una lesión es sólo una parte integral del juego. Estar alejado de la práctica disminuye el rendimiento, pero aun así uno puede recuperarse, ya que la salud es riqueza y se le debe dar mucha prioridad. 

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