Resumen

Para cualquier futbolista es fundamental prestar especial atención a una parte de su cuerpo… los pies.

Anuvindh Suresh

Fútbol líder digital

Para cualquier futbolista es fundamental prestar especial atención a una parte de su cuerpo… los pies. Como dijo una vez un gran hombre, al fútbol se juega con el cerebro; Los pies son sólo tus herramientas. Sin embargo, las herramientas son muy importantes porque hablan en cada campo y en cada partido.

‍ ‍

1. Un zapato adaptado al área de práctica  

En primer lugar, es imprescindible jugar con unas zapatillas de fútbol adaptadas al terreno en el que se evoluciona.

Cabe saber que existen diferentes tipos de suelas, HG, más conocidas como trainers, para terrenos cortos sintéticos y FG, que quizás conozcas como tacos, para césped natural seco o sintético largo. Lo ideal para un futbolista es tener una par de cada uno. La ventaja para el jugador será tener un buen agarre independientemente del tipo de terreno y así centrarse en su rendimiento. Además de este aspecto que interesará a todos los competidores, también se reducirá el riesgo de lesiones. No cuento la cantidad de pisadas que vi lesionándome el aductor o el tobillo por ejemplo, por culpa de una zapatilla que no ofrecía todas las garantías de comodidad y seguridad en el terreno en el que jugábamos. ‍

En conclusión, tener varios pares de botas de fútbol con suela HG, FG o fútbol sala será una verdadera ventaja.

‍ ‍

2. Una zapatilla adaptada a tu estilo de juego y a tu morfología  

El segundo criterio a tener en cuenta a la hora de comprar tus zapatillas de fútbol es el estilo de juego. De hecho, algunos modelos están diseñados para proporcionar una gran comodidad, otros para disfrutar de un toque único del balón y/o un soporte óptimo. Por tanto, es fundamental conocer los beneficios que buscas antes de empezar. Si te quedas en la estética o simplemente buscas el modelo de tu reproductor favorito, ¡puede que te lleves alguna sorpresa! Es posible que estos crampones te convengan pero la posibilidad de que no sea así sigue siendo alta… Tu morfología también es un criterio a tener en cuenta. Los futbolistas con pies anchos estarán de acuerdo conmigo, un zapato demasiado apretado por ejemplo, no es lo ideal para dar lo mejor de uno mismo.

‍ ‍

3. Un calcetín que puede respirar… 

Para que tus pies disfruten de un confort óptimo, tendrás que prestar especial atención a la elección de tus calcetines . Sé que para los partidos hay que llevar la equipación de tu club, pero para los entrenamientos o las fiestas con amigos piensa en modelos resistentes, con zonas de ventilación y una banda elástica en el medio del pie para mayor sujeción. También será necesario comprobar que tus calcetines no sean demasiado finos, lo que limitará el riesgo de ampollas o ampollas por roce en el interior del zapato.

‍ ‍

4. Algunos consejos ;)

  • Al comienzo de la temporada, lo mejor es usar tu nuevo par de botas de forma intermitente. Para que te hagas una idea, en una sesión de 1:30 por ejemplo, lo ideal es empezar a entrenar con las zapatillas de fútbol de la temporada anterior durante 1h15 y terminar la sesión durante un cuarto de hora con las novedades. A medida que avancen las sesiones, podrás aumentar el tiempo que pasas con tu nuevo par en 5 minutos más por entrenamiento, hasta que te sientas lo suficientemente cómodo como para usarlos durante una sesión completa sin dolor.
  • En sesiones no balísticas donde el cardio tiene un lugar destacado, utilice zapatillas para correr en lugar de crampones. Sólo recuerda que es mejor utilizar unas buenas zapatillas para correr para el trabajo de inicio de temporada.
  • También te aconsejo que apliques talco y/o vaselina en la parte trasera del zapato, a la altura del talón, para evitar roces y limitar así el riesgo de ampollas. También puedes utilizar papel de periódico mojado que introduces en tu zapato y lo dejas actuar toda la noche. Repita la operación durante aproximadamente una semana, esto ayudará a que el zapato «se haga» y por lo tanto le brindará mayor comodidad.
Acciones:
Mostrar comentarios (0)

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *