Resumen

Con la ayuda de los siguientes consejos sobre caminatas invernales, ahora podrá disfrutar de una excelente caminata durante la temporada invernal.

Abstracto:

El siguiente artículo ayudará a los lectores a comprender los consejos de seguridad incluidos en las caminatas invernales, además de comprender los elementos esenciales para las caminatas invernales, como la necesidad de equipo de senderismo invernal que lo ayudará a disfrutar el viaje.

Introducción

Si bien puede ser cierto que el invierno es la estación de hibernación para los osos, no tiene por qué serlo para los humanos. Para que el invierno sea divertido, ahora puedes continuar con las caminatas invernales. Si bien esto puede parecer como si tuvieras que sufrir olas de frío y caminar a través de ellas, no es el caso si tienes el equipo de senderismo de invierno adecuado para mantenerte a salvo del frío. Es aún más hermoso caminar durante el invierno ya que el paisaje resulta bastante diferente al que se observa durante los días de verano. Si está buscando una guía que le ayude a realizar una caminata invernal segura, este artículo le ayudará a comprender todas las precauciones y consejos que necesita para mantenerse seguro durante las caminatas. 

10 consejos esenciales para el senderismo en invierno

Si también desea convertirse en un profesional del senderismo invernal, aquí tiene 10 consejos esenciales que puede utilizar mientras camina por un montón de nieve.

  • Verifique el clima y las condiciones del sendero de antemano

Uno de los aspectos más importantes a la hora de planificar una caminata de invierno es comprobar el tiempo antes de planificar el viaje. Esto se debe a que pueden ocurrir cambios abruptos que pueden afectar la ruta de senderismo y causar un gran riesgo al caminar por la ruta. Por lo tanto, es mejor verificar el clima mientras recorre el sendero una vez antes para familiarizarse con las pistas.

  • Manténgase hidratado en todo momento

El clima frío puede tender a congelar la botella de agua o bajar la temperatura del agua. De ahí que se recomiende llevar una botella isotérmica que te ayudará a llevar agua caliente. También es igualmente obligatorio mantenerse abrigado e hidratado durante toda la caminata para mantener la energía. Si no tiene una botella aislante para su caminata, puede usar un calcetín viejo o un paño para envolver la botella y mantenerla caliente durante las bajas temperaturas.

  • Empaque el equipo adecuado para caminar en invierno

Es muy importante comprender cuál es el equipo adecuado para caminar en invierno y cómo conseguirlo. Seleccionar el bolso, la chaqueta y los zapatos adecuados marcará una gran diferencia a la hora de hacer senderismo. Mantenerse abrigado debe ser uno de los criterios principales a la hora de elegir el equipo. Puedes comenzar usando una buena capa base y luego superponerla con una chaqueta polar que se agregará como capa intermedia. Por último, se puede agregar una chaqueta con botones para brindar aislamiento a su cuerpo. Mientras camina, los pantalones softshell son uno de los mejores para elegir, ya que ayudan a aislar el calor corporal y lo protegen de la nieve o los vientos fríos. Es posible que también desees llevar un par adicional de guantes, gorros de lana y calcetines.

  • Aísle su agua / Traiga una bebida caliente

Será necesario mantenerse hidratado en agua fría; sin embargo, beber agua fría puede provocar que se enferme. Por lo tanto, se recomienda llevar consigo una botella de agua aislada que pueda mantener el calor del agua por un tiempo. También es posible que desees asegurarte de llevar una bebida caliente, como café o té, para disfrutar durante el té. Esto no sólo te mantendrá caliente sino que también te proporcionará la energía que necesitas para completar la caminata. 

  • Empaque refrigerios para su caminata de invierno

Para seguir caminando durante el clima frío, debes asegurarte de haber consumido el doble de calorías que normalmente consumes. Para el mismo propósito, deberás llevar algunas comidas ricas en proteínas altamente nutritivas, como barras de proteínas, barras de granola o incluso semillas de calabaza orgánicas, que te mantendrán con energía durante toda la caminata.

  • Manténgase informado sobre cualquier posible peligro mientras camina

Las caminatas invernales pueden ir acompañadas de muchas situaciones inesperadas. Para afrontar este tipo de situaciones, es posible que desee controlar los posibles peligros que hayan encontrado anteriormente otros excursionistas. Una de las mejores formas de comprobar cualquier tipo de complicación durante la caminata sería:

  1. Asegurarse de estar familiarizado con el paso o el área del sendero.
  2. Aprender a utilizar un mapa o una brújula antes de realizar una caminata. Esto le ayudará a seguir el rastro.
  3. Consultar el tiempo incluso cuando estás a punto de salir de excursión. Si hay algún indicio de condiciones peligrosas, lo sabrá realizando un control.

También es posible que desees mantener informado a un familiar cercano o a un amigo sobre tu viaje, lo que les ayudará a cuidarte o localizarte fácilmente cuando salgas.

  • Asegúrate de que tus pies estén siempre calientes

Mantener los pies calientes durante toda la caminata se vuelve importante. Por lo tanto, debes asegurarte de empacar unos buenos pares de calcetines que mantengan alejada la humedad de la piel. Es posible que también desee calcetines que aíslen el calor de sus pies y los mantengan calientes. Los que se secan rápidamente cuando están mojados también serán una característica importante a tener en cuenta. Un par de polainas serían una combinación ideal para evitar que te hundas mientras caminas por la nieve.

  • Caminata cuando sale el sol

Si bien durante el verano puede buscar un momento en el que no salga el sol, ocurre todo lo contrario cuando se embarca en una aventura de senderismo en invierno. Es posible que desee tomar el mayor sol posible durante una caminata de invierno, ya que le ayudará a mantenerse abrigado durante todo el proceso y también a disfrutar de la caminata. Se recomienda encarecidamente que las caminatas de invierno se planifiquen de tal manera que comiencen por la mañana y terminen por la tarde porque cuando se pone el sol, la temperatura tiende a bajar, lo que puede dificultar la caminata de regreso.

  • Asegúrese de llevar dispositivos de navegación

Mientras camina, siempre debe llevar un dispositivo de navegación que le ayude a navegar fácilmente. Puede ser un dispositivo GPS, un teléfono inteligente o una brújula o mapa que indicará las direcciones correctas a lo largo del sendero. Esto se vuelve importante ya que puedes rematar, estás caminando sin tener que perder mucho tiempo ni perderte.

  • Date la vuelta cuando lo necesites

Ponerse a sí mismo en primer lugar y asegurarse de estar seguro es muy importante. Si siente que no puede avanzar más durante la caminata, puede darse la vuelta y regresar a la base. Esto es especialmente importante cuando el clima no coordina contigo como esperabas. En algunos casos, los senderos de nieve tienden a ser bastante agotadores y, por lo tanto, pueden cansarte fácilmente. En tales casos, es necesario dejar de avanzar y dar un paso atrás.

  • Conozca la hipotermia

La hipotermia es causada cuando la temperatura del cuerpo desciende por debajo de su temperatura normal. La hipotermia es una afección que puede poner en peligro la vida y, por lo tanto, debe tomarse en serio. Los signos comunes de hipotermia leve serían los escalofríos. Pensamiento lento, torpeza o confusión. Mientras que los estados de hipotermia graves se pueden entender con la ayuda de signos como un pulso indetectable, un deterioro del estado mental o escalofríos intensos. Especialmente durante los resfriados, es importante saber todo sobre la hipotermia y cómo mantenerse caliente para combatirla.

Consejos para elegir equipo de senderismo de invierno para caminatas en climas fríos

Invertir en el equipo adecuado para caminar en invierno tiende a ser importante, ya que le ayuda a mantenerse abrigado durante el clima frío y severo. Aparte de esto, también podrás disfrutar de la caminata sin tener que preocuparte por enfermarte debido al clima.

1. Mapas y brújula/GPS

Para mantener una dirección del camino por el que va, necesitará llevar un mapa, una brújula o un dispositivo GPS. Para obtener un buen dispositivo GPS que le ayudará durante la caminata, puede consultar el silbato multiusos y la brújula de orientación 50, de color azul, que constará de las siguientes características:

  • Herramienta 4 en 1 que incluye silbato, termómetro, lupa y brújula
  • Proporciona una alta precisión de la ubicación y, por lo tanto, muestra la dirección correcta.
  • Se puede utilizar fácilmente y viene con un mosquetón para etiquetarlo en cualquier lugar.
  • Cómo usarlo:

Debes mantener la brújula plana para detectar el norte magnético correctamente. Puede guardarlo sobre una superficie plana o guardarlo en la palma de su mano.

  • Precauciones al utilizar la brújula:

Es posible que desee mantener el dispositivo alejado de una fuente magnética, como líneas eléctricas de alto voltaje, teléfonos móviles u objetos metálicos, ya que puede perder sus propiedades magnéticas si está en contacto durante períodos más prolongados.

  • Precio: Rs. 599/-

2. Calzado adecuado

Buscar el calzado adecuado que te ayude a caminar durante el invierno es de suma importancia. Es posible que desees invertir en un buen par de calzado que te ayude no solo a abrigarte sino también a protegerte de la humedad. Las siguientes opciones se pueden utilizar para una mejor experiencia de caminata.

Zapatos de senderismo de montaña impermeables para mujer

Los zapatos de senderismo de montaña impermeables para mujer – MH100 Mid -Khaki tienen un efecto de amortiguación que ayuda al excursionista a mantenerse cómodo durante toda la caminata. Especialmente su peso ligero te permite caminar fácilmente sin cansarte. También puede seleccionar los zapatos según la frecuencia e intensidad de su caminata con tres categorías dispuestas como:

  • Caminatas ocasionales: realizar unas 10 caminatas por año con una duración de aproximadamente 3 a 4 horas cada una.
  • Caminatas regulares: alrededor de 20 caminatas por año con 4 a 6 horas por caminata.
  •  Caminata intensiva: Realizar más de 20 caminatas por año con más de 6 horas durante cada caminata.

Las características de los zapatos se pueden proporcionar de la siguiente manera:

  • Tallas disponibles: Reino Unido 3 a Reino Unido 8
  • Resistente al agua: Sí
  • PRM: Rs. 5.599/-
Zapatos de senderismo de montaña para hombre

Las zapatillas de montaña para hombre MH100 Gris es un calzado compuesto por hilo teñido de tal forma que no impacta en las condiciones ambientales. Mientras que el teñido necesita mucha agua, lo que puede considerarse un desperdicio ambiental. Por tanto, el tejido utilizado en los zapatos se somete a un proceso de pigmentación respetuoso con el medio ambiente. El agarre de los zapatos también se certifica mediante diversas pruebas realizadas en superficies lisas, rugosas, secas y mojadas. Esto asegura que las suelas proporcionen un gran agarre durante toda la caminata.

  • Tallas disponibles: Reino Unido 5,5 a Reino Unido 12
  • Resistente al agua: Sí
  • PRM: Rs. 3.499/-
Botas de montaña impermeables y cálidas para niños

Las Botas de Montaña Cálidas Impermeables para Niños SH100 Warm Leather Laces Talla 2.5 – 5 además de ser impermeables brindan calidez y un ajuste ceñido que mantiene los pies bastante cómodos durante todo el viaje. Las numerosas pruebas térmicas realizadas a los zapatos demuestran que pueden mantener los pies calientes hasta una temperatura de -4 grados centígrados. Además de ser una buena opción térmica, estos zapatos también son bastante transpirables para usar y caminar.

  • Tallas disponibles: Reino Unido 2,5 a Reino Unido 5
  • Resistente al agua: Sí
  • PVP: 4.999 rupias/-

3. Agua Extra (También sistema de purificación de agua)

Llevar una botella pequeña puede resultar demasiado pequeño, especialmente si planeas realizar una larga caminata invernal. Por lo tanto, se recomienda llevar botellas de agua adicionales con un gran aislamiento para mantener el agua caliente durante períodos más prolongados. La siguiente podría ser una gran opción.

Taza Isotérmica MH500 Acero Inoxidable

La Taza Isotérmica MH500 Acero Inoxidable 0,38L – Caqui puede ser una gran opción si estás más acostumbrado a beber agua en una taza. Las botellas grandes tienen una apertura más grande, lo que puede dificultar beber a través de las botellas. La taza isotérmica MH500 de acero inoxidable 0,38 L – Caqui proporciona una excelente manera de mantener su bebida caliente y al mismo tiempo brinda facilidad para beber a través de ella. La doble pared inoxidable proporciona seguridad a tus labios y manos mientras bebes la taza.

  • Peso: 255 gramos
  • Dimensiones: 8,5 cm X 11,2 cm
  • Capacidad: 0,38 litros
  • PRM: Rs. 1.999/-
Botella Térmica Isotérmica 0,7 L Acero inoxidable 

La Botella Térmica Isotérmica 0,7 L Acero Inoxidable – Negro proporciona una gran opción para transportar agua caliente sin perder sus propiedades térmicas por períodos más prolongados. También hay un vaso adjunto atornillado a la botella para facilitar el transporte. Sin BPA en la botella, es una opción ecológica para elegir.

  • Peso: 450 gramos
  • Dimensión: 8,3 cm X 26,4 cm
  • Capacidades disponibles: 0,4 L/ 0,7 L/ 1 L/ 1,5 L
  • PRM: Rs. 1.299/-

4. Comida extra

El invierno hace que la mayoría de la gente tenga más hambre de lo habitual. Por lo tanto, es necesario que su ingesta sea el doble de calorías que las que utiliza. Esto permitirá que su cuerpo se mantenga caliente y al mismo tiempo le proporcionará la energía necesaria para una larga caminata invernal.

5. Ropa de lluvia y ropa extra

En invierno, puede esperar nevadas cerca del área donde realizará su caminata. Por lo tanto, se recomienda llevar equipo para la lluvia junto con algo de ropa adicional que quizás desee ponerse si ocurre algún incidente.

Gorro de esquí de lana trenzado para adulto Gris

El gorro de esquí de lana trenzado para adultos de color gris ofrece una buena protección para la cabeza. Este gorro de lana también proporciona comodidad a tus oídos, especialmente durante las duras temporadas de invierno. Viene en Rs. 999/-

Crampones de nieve para adultos

Es posible que algunos zapatos no proporcionen el agarre que necesita en la nieve o que algunos terrenos sean muy resbaladizos y provoquen lesiones. Para evitar tal situación, se recomienda encarecidamente utilizar los Crampones de nieve para adultos – SH100 – S A XL que proporcionarán un agarre extra incluso en senderos muy resbaladizos debido a su textura puntiaguda.

  • Tamaño: XS, S, M, XL, L
  • PRM: Rs. 1.499/-
Guantes de senderismo de forro polar para niños

Para proteger a sus hijos del frío, se recomienda utilizar los guantes polares para senderismo para niños – SH100 – 4-14 años, que ayudarán a mantener sus manos calientes y a salvo de la congelación. El material polar presente en los guantes atrapará aire. Este aire actúa como un aislante natural que mantendrá el cuerpo caliente. Está disponible a un MRP de Rs. 299/-

Guantes cálidos impermeables

Los guantes mojados pueden provocar que las manos se enfríen, lo que a su vez podría provocar que usted se enferme. Por lo tanto, se recomienda utilizar guantes impermeables y cálidos – Simond cascade light que protegerán su mano para que no se moje con la nieve.

  • Tamaño: XS a XL
  • PRM: Rs. 3.499/-
Chaqueta de senderismo de invierno

Chaqueta acolchada con capucha de trekking para mujer – MT100 -5°C Turquesa proporciona un gran aislamiento al cuerpo y lo mantiene caliente durante mucho tiempo. Esta chaqueta acolchada también es perfecta para temperaturas de unos -5 grados centígrados. Aunque puede que no sea tan gruesa, la chaqueta acolchada tiene una propiedad de aislamiento de cuerdas y, al mismo tiempo, sigue siendo liviana. Incluso cuando se moja, puede retener el calor fácilmente.

  • Tamaño: XS a 2XL
  • PRM: Rs. 3.699/-
Calcetines cálidos para senderismo

Calcetines cálidos para senderismo – sh500 ultra-warm mid – 2 pares vienen con alta transpirabilidad y naturaleza liviana. El elastano de los calcetines mantiene tus pies firmemente en su lugar mientras los usas.

  • Talla: 2,5 a 14
  • PRM: Rs. 1.999/-
Pantalones de senderismo cálidos y repelentes al agua 

Los pantalones de senderismo cálidos e impermeables para hombre SH100 ULTRA-WARM están diseñados específicamente para la temporada de senderismo de invierno. Su contenido en vellón protege la piel del frío debido al aire atrapado en su interior que proporciona un gran aislamiento. La propiedad repelente al agua hace que sea más fácil caminar sobre el hielo sin tener que mojarse ni sentir frío.

  • Tamaño: S a 2XL
  • PRM: Rs. 1.599/-
Chaqueta sin mangas de forro polar para senderismo para hombre

La chaqueta sin mangas de forro polar para senderismo para hombre MH120 es una gran incorporación a tu armario para las excursiones de invierno. Esta chaqueta polar puede servir como límite incluso con temperaturas entre 7 y 10 grados centígrados sin tener que añadir una chaqueta acolchada. Con alta durabilidad, esta chaqueta polar ha sido seleccionada con sumo cuidado en Mont Blanc, Francia.

  • Talla: S a 3XL
  • PRM: Rs. 1.299/-
Chaqueta impermeable de senderismo de invierno para hombre

Es importante que te salves de la nieve y por eso la chaqueta impermeable de invierno para senderismo para hombre – SH100 Warm -5°C Waterproof – Blue proporciona el mismo propósito de impermeabilidad. La chaqueta tiene un diseño que mantiene alejado tanto el viento como el agua y, por lo tanto, la hace cómoda para el usuario durante horas. También hay una capucha cálida adicional junto con dos bolsillos cálidos para proteger las manos frías.

  • Talla: S a 3XL
  • PRM: Rs. 2.999/-
Chaqueta impermeable de senderismo de invierno para mujer

La chaqueta impermeable de invierno para senderismo para mujer – SH100 WARM -5°C ha sido probada por su capacidad impermeable junto con su capacidad para resistir tanto el viento como el agua. También hay costuras principales selladas que las hacen herméticas y, por lo tanto, no permiten que el agua entre a través de estas áreas. También hay dos bolsillos forrados para mantener tus cosas seguras.

  • Tamaño: XS a 3XL
  • PRM: Rs. 2.999/-

6. Equipo para encender fuego, luz (lo mejor es una linterna frontal con baterías adicionales), silbato

Puede que le resulte difícil encender un fuego en la nieve, especialmente con la bajada de temperatura. Sin embargo, los siguientes dispositivos podrían ayudar a iniciar un incendio. Los faros también pueden proporcionar una excelente visión si hay mucha niebla debido a la temperatura.

  • Linterna frontal de batería 

Llevar una linterna en la mano puede parecer un poco difícil, especialmente cuando necesitas equilibrio durante tu caminata invernal. Por lo tanto, se recomienda utilizar la linterna frontal con batería – 80 lúmenes – ONNIGHT 100, que proporcionará una excelente manera de encender las luces sin tener que sostenerlas durante la caminata. Funciona con 3 pilas LR03-AAA que se suministran con la luz. La iluminación LED estándar también es bastante brillante no sólo durante el día sino también durante la noche, lo que le permite ver con claridad.

  • Tamaño: 60 X 40 X 31 mm (sin incluir la diadema)
  • PRM: Rs. 999/-
  • Linterna de senderismo 300 impermeable 

En caso de que no haya luces en la ruta de senderismo, la linterna de senderismo Dynamo 300 resistente al agua de 35 lúmenes, que es pequeña y muy cómoda de sostener, puede resultar útil. Esta linterna tiene un rango de iluminación estrecho que se concentra en la luz que se está cargando. El cuerpo exterior de plástico de la linterna también está diseñado de tal manera que puede soportar fácilmente múltiples caídas durante la caminata. La antorcha se puede conseguir por Rs. 999/-

  • LÁMPARA DE CAMPING

La LÁMPARA DE CAMPING – BL200 RECARGABLE – 200 LÚMENES tiene una duración de batería de 2500 miliamperios, lo que la convierte en una excelente opción para usar durante largas caminatas. Si deseas cargar la lámpara durante tu campamento, puedes usar un puerto micro USB para cargarla. Puedes recargarlo mediante una toma de corriente, el encendedor del coche o cualquier otro puerto USB estándar. Una de las ventajas añadidas es que también puedes utilizar un panel solar para cargar tu lámpara. Esta lámpara está disponible por Rs. 2.799/-

  • Pilas AA

Llevar baterías adicionales durante todo el viaje es importante, ya que puede resultar útil en cualquier momento. Al usar las 4 baterías AA, puede asegurarse de tener baterías de respaldo adicionales para cualquiera de sus dispositivos con respaldo de batería.

7. Botiquín de primeros auxilios

Debe tener un botiquín de primeros auxilios durante su caminata, ya que pueden ocurrir otros incidentes inesperados. Algunos de los elementos esenciales al empacar su botiquín de primeros auxilios incluyen lo siguiente:

  • Vendas
  • Apósitos, cintas adhesivas
  • Pinzas
  • Cotonetes
  • Ungüento
  • Sales de rehidratación

8. Protector solar

Si bien es bueno absorber la vitamina D del sol, es importante llevar un buen protector solar para las caminatas que proporcione una buena capa de protección contra los rayos UV.

  Gafas de sol

Lleve consigo buenas gafas de sol para proteger sus ojos de la luz solar extrema que los dañará. Llevar lentes de policarbonato que sean aptas para deportes al aire libre será una gran opción. Las gafas de sol de senderismo para adultos Cat 3 MH140 Blue no solo son livianas sino que también brindan buena estabilidad y cobertura.

Mochila del tamaño adecuado

Llevar todos los elementos esenciales en la mochila puede resultar un poco problemático. Por lo tanto, se recomienda utilizar la mochila de senderismo de 40 litros MH100 – Gris, que proporciona una excelente manera de separar los productos y, por lo tanto, facilita sacar cosas de la bolsa. La bolsa se puede conseguir por Rs. 4.999/-

11. Cosas extras que uno debe llevar.

Además de todos los artículos esenciales, deberá llevar algunas cosas adicionales, como las siguientes:

Bastón de senderismo de montaña 

Para un buen apoyo en el senderismo de montaña, se recomienda utilizar el bastón de senderismo Anti-Shock Mountain 500 Grey que proporcionará apoyo adicional durante toda la caminata. Con la ayuda del poste, es posible comprobar si hay baches con los que puedas tropezar. Si bien muchas personas solo necesitan un poste, la mayoría prefiere usar un par para mantener la estabilidad. El bastón de senderismo de montaña se puede conseguir por Rs. 2.999/-

Kit de postes para tiendas de campaña

En caso de que descubra que su kit de campamento se ha roto y desea arreglarlo, entonces el kit de postes de fibra de vidrio para tiendas de campaña – 0,85 mm de diámetro puede resultarle útil. Con facilidad de uso, los postes se pueden utilizar para fijarlos para acampar.

  • Peso: 654 gramos
  • Dimensión: 5 m de longitud, 8,5 mm de diámetro
  • PRM: Rs. 999/-

Conclusión

Si bien las caminatas invernales son divertidas y es necesario realizarlas al menos una vez en la vida, también es esencial que consultes todos los consejos de seguridad y controles las cosas que debes llevar para estar preparado para cualquier circunstancia. . ¡Dando prioridad a la seguridad, puedes realizar fácilmente un viaje de senderismo invernal con tu familia para disfrutar de una gran escapada!

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