Resumen

¿Es usted un futbolista que se acerca a los 35 años y no tiene ningún deseo de dejar el fútbol? ¡Entonces este consejo es para ti! Puede que aún no lo sepas, pero ahora estás entrando en el mundo de los veteranos.

Pero ¿qué significa ser veterano? ¿Cuál es la mejor manera de vivir tu pasión por el fútbol a medida que envejeces? Ya sea que tengas 35 o 55 años, juegues casualmente, en un campeonato o en el trabajo, permítenos darte algunos consejos sobre la mejor manera de abordar la transición al estatus de veterano. El objetivo: seguir disfrutando y sacando plenitud del fútbol . ‍

1. Tómate el tiempo para calentar

¿Lo más difícil de ser veterano? Evitando lesiones. Crees que puedes jugar como si todavía tuvieras 20 años cuando no es así. Cuando juegas con tus compañeros después del trabajo o con tus compañeros a la hora de comer, caes en la trampa de entrar directamente al campo y hacer el primer toque sin calentar. También puedes unirte al juego en el último minuto y olvidarte de calentar adecuadamente. Se trata de dos errores «clásicos» que acaban en lesión, ya que sabemos que el 80% de las lesiones en deportes de equipo son consecuencia de olvidarse de calentar. Y seamos honestos, lleva más tiempo calentarse adecuadamente cuando eres mayor. Recomendamos calentar los músculos durante 15-20 minutos. Esto es esencial para reducir el riesgo de lesiones. ‍

2. ¡Conozca sus límites!

Puede parecer obvio pero es importante conocer tus propios límites, sea cual sea el nivel en el que juegues. Necesita saber si su cuerpo necesita más tiempo para calentarse adecuadamente; si necesita realizar un estiramiento específico para solucionar esos pequeños problemas que ha adquirido a lo largo de su larga y exitosa carrera; o si simplemente necesitas despertar rápidamente tus músculos. También debes ser consciente de los límites de tu técnica, porque el equipo de un veterano puede tener personas de entre 35 y 50 años. Así que cuando ese joven y luchador de 35 años vaya a dar una patada en bicicleta, no intentes copiarlo. ¡a ellos! ‍

3. Opte por un estilo de juego más razonable

Nunca perderás esa racha competitiva de tu juventud. Eso es obvio. Los años añadidos no te harán perder el hambre en el campo. Aún querrás ganar, pero es posible que eso no se refleje tanto en tu juego. Como veterano, descubrirás que has perdido un poco de control y es posible que cometas más errores involuntarios. Pero al menos no cometerás más faltas feas. El juego debería ser mucho más amigable, ¡así que intenta mantenerlo limpio si solías ser el tipo de jugador que iría por la garganta! En términos de técnica y táctica, los veteranos deberían utilizar más su experiencia y anticipación que su velocidad. ‍

4. Elegir es comprometerse 

Como veterano, has decidido seguir jugando al fútbol a pesar de tu edad y tus compromisos familiares. (Sin mencionar los planes habituales de los domingos, como la comida familiar). Cuando algunas personas llegan a los 30 años, deciden dejar de jugar y centrarse en su familia.  Pero cuando eliges seguir adelante, te comprometes con tus compañeros de equipo. Tu equipo cuenta contigo. Tu fiabilidad y ganas de jugar serán tus dos mejores bazas. Pero su esposa no lo verá así; Tendrá que aceptar el hecho de que a menudo estarás fuera de casa entrenando y viajando. Necesitarás estar mentalmente preparado. ‍

5. Después del partido

La gente tiende a seguir jugando al fútbol por dos motivos: la alegría de jugar y la buena compañía. La vida deportiva de un veterano está marcada por los entrenamientos, los partidos y esa famosa tertulia postpartido. Seamos honestos, parte del motivo por el que jugamos es para disfrutar de esas sesiones posteriores al partido. Para los veteranos del fútbol lo importante es reunirse después del partido, charlar y disfrutar de la compañía de los demás.

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