Resumen

¿Te encantaría que tu pequeño se iniciara en el deporte, pero no sabes muy bien qué disciplina es la adecuada para su edad? Quédate ahí, tengo algunos consejos para ti…

¿Te encantaría que tu pequeño se iniciara en el deporte, pero no sabes muy bien qué disciplina es la adecuada para su edad? Quédate ahí, tengo algunos consejos para ti… ¿Tu niño trepa, salta, gatea y explora todas sus habilidades físicas, pero tiene dificultades para canalizar su energía? ¿Les encantan los juegos de computadora pero les cuesta dedicarse a una actividad en particular? Joëlle Jolly, monitora de deporte y salud que conoce muy bien los beneficios del ejercicio para los niños, me ha dado algunos consejos para ayudar a sus hijos a practicar deporte y divertirse.

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1. Gusto por moverse

Aún puedes lograr que tu hijo realice actividad física todos los días sin necesariamente inscribirse en un club deportivo. «Un paseo por el bosque, una visita al parque o incluso subir las escaleras ofrecen a los más pequeños un fantástico terreno de juego para desarrollar su motricidad», explica Joëlle. «La actividad física definitivamente puede comenzar en casa. Es un excelente lugar para darle a su hijo el gusto por moverse. ¡Hacer pompas de jabón, por ejemplo, es en realidad una excelente manera de entrenar su respiración!»

Haz que tus hijos se interesen por los deportes

2. Sus primeras actividades

Además de ir al colegio en un caballito o saltar entre las franjas blancas de un paso de cebra, tu hijo puede ir a nadar a partir de los cuatro meses si tiene las vacunas al día. Hay clases de natación para bebés disponibles en todas partes, así como clases de gimnasia para bebés, para niños de dos años en adelante. » La natación para bebés es una gran oportunidad para sacarlos de casa y disfrutar de una experiencia entre padres e hijos que los acostumbra al agua desde una edad temprana». Al igual que el gimnasio para bebés, que está diseñado para ayudar a los más pequeños a aprender habilidades motoras, jugar en la piscina les ayuda a desarrollar su coordinación y a comprender y controlar las capacidades físicas de su cuerpo.

Enseñar deportes a los bebés.

3. Dales un desafío

A partir de los tres años se ofrecen todo tipo de nuevas posibilidades, desde tenis hasta judo, deportes de equipo y deportes de agilidad. «Entre los tres y los seis años, los niños todavía se encuentran en una etapa en la que eligen una disciplina para divertirse. No hay que especializarlos en un campo concreto, sino dejarles probar muchas cosas», afirma Joëlle. . A partir de los seis o siete años pueden empezar a centrarse en una disciplina concreta. «No hay que sobrecargarlos con actividades ni presionarles demasiado. El deporte debe seguir siendo divertido», explica. «Las jornadas de puertas abiertas en los clubes deportivos son una excelente manera de permitir que los niños encuentren una actividad que les guste. Si se unen al club, deben saber cuánto dura su membresía (por ejemplo, un año) para que se sientan responsables». Si no parecen especialmente interesados, haz que se unan al mismo equipo o al mismo club que sus amigos, ¡quienes podrían convencerlos de que lo prueben!

Desafía a los niños en deportes de equipo

4. ¿Son las competiciones el siguiente paso?

Si a tu hijo le encanta algún deporte concreto, a partir de los ocho o nueve años podría empezar a participar en competiciones. «No todos los niños estarán interesados ​​en participar en competiciones, pero puede suponer un desafío que promueva la autoestima, la comprensión de los propios límites y el deseo de superarse. La competición puede ser una verdadera fuente de motivación para algunos niños». ¡Depende de usted escuchar a su hijo y ser su apoyo número uno! ¿Qué edad tenía tu hijo cuando empezó a hacer deporte? ¿A qué disciplina se engancharon? ¡Comparte tus experiencias con nosotros!

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