Resumen

La cinta de correr es una excelente manera de mantenerse en forma y saludable. ¡Puedes usarlo para entrenar en casa en cualquier momento! ¿Listo para comprar una cinta de correr pero no sabes cuál comprar? ¡Sigue la guía!

Usar una cinta de correr es una excelente manera de mantenerse en forma y saludable o mejorar su rendimiento deportivo. ¡Puedes entrenar en casa en cualquier momento del día, sin importar el clima! ¿Estás listo para comprar una cinta de correr pero no sabes cuál comprar? ¡Sigue la guía! ‍

Debe elegir su cinta de correr en función de sus objetivos de fitness: ponerse o mantenerse en forma, perder peso, mejorar el rendimiento deportivo. Hay tres criterios a considerar: prestaciones (velocidad, potencia, inclinación, etc.), comodidad y prestaciones.

elegir cinta de correr

1. Rendimiento

El primer criterio a considerar a la hora de elegir una cinta de correr es la velocidad máxima. Tus necesidades variarán dependiendo de si planeas caminar a 6 km/h o correr a más de 14 km/h (es decir, mantenerte en forma o mejorar tu rendimiento). Le sugerimos elegir un modelo con una velocidad máxima más rápida que su velocidad promedio para mejorar su nivel de condición física. No olvide que la función de inclinación le permite cambiar su entrenamiento y quemar más calorías (pérdida de peso).

cinta de correr basada en la comodidad de ajuste

2. Comodidad de ajuste

Tu cinta de correr debe ser adecuada a tu tamaño y zancada. Cuanto más rápido vayas y más larga sea tu zancada, más ancha y larga deberá ser la plataforma. Recuerda también probar diferentes sistemas de amortiguación para encontrar el nivel de comodidad que necesitas.

cinta de correr basada en coaching

3. Entrenamiento

Diferentes cintas de correr ofrecen diferentes características. Los programas de entrenamiento (pérdida de peso, desarrollo del rendimiento, etc.) te ayudarán a cambiar tus entrenamientos. Para realizar un seguimiento de su progreso y comprobar su frecuencia cardíaca en tiempo real, puede elegir entre dos tipos de monitores de frecuencia cardíaca: el sistema de agarre de pulso manual o el sistema de correa para el pecho, más preciso. Sepa que las aplicaciones compatibles para determinadas cintas de correr pueden brindarle un entrenamiento personalizado según su capacidad física y sus objetivos. ¡Disfruta de tener un verdadero entrenador en casa! ‍

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