Resumen

Antes de comprarlo usted mismo, aquí hay algunos puntos a considerar antes de seleccionar las esterillas de yoga adecuadas en línea para sus asanas de yoga matutinas.

Entonces decidiste hacer yoga y te levantaste con toda tu ilusión el primer día, pero tan pronto como empezaste a practicar, tu esterilla empezó a resbalarse. Si esto suena como la historia de tu vida, es posible que estés usando la estera de yoga equivocada para tu práctica.

Aunque el yoga es una práctica antigua, practicar yoga sobre una estera es algo nuevo. En la antigüedad, la gente practicaba yoga sobre tierra dura o hierba. Pero los tiempos cambiaron y el yoga evolucionó y se trasladó hacia Occidente. A la gente empezó a resultarle difícil practicar yoga sobre una superficie dura, especialmente Hatha yoga, donde hay que equilibrar el cuerpo sobre las manos y las piernas. Se dieron cuenta de que era difícil hacer yoga sin una cubierta firme debajo. De ahí que se descubrieran las esteras. Estas colchonetas fueron una bendición para la gente y todos empezaron a practicar. Hoy en día, las esterillas de yoga se han vuelto muy populares y hay mucha variedad. Hay varios tipos de tapetes de yoga disponibles en el mercado, como tapetes de PVC, tapetes ecológicos, tapetes livianos y más. Puedes comprar lo que creas que es mejor para ti, según tus necesidades y preferencias.

Pero antes de comprarlo usted mismo, aquí hay algunos puntos a considerar antes de seleccionar uno.

El material 

Puede que esto no parezca tan importante, pero el material de la esterilla tiene un gran impacto en la forma de practicar yoga. La estera de yoga es tu santuario y cuando practicas yoga , debes sentirte equilibrado y en paz. Puede considerar detenidamente cada una de estas opciones antes de buscar un tipo de material en particular:

CLORURO DE POLIVINILO:

Esta es una esterilla de yoga básica que ofrece gran durabilidad, adherencia y comodidad. El PVC es criticado por no ser respetuoso con el medio ambiente, a pesar de su demostrado rendimiento como material de yoga.

Nota: Ninguna de las colchonetas de Decathlon es de PVC. (e)codiseñamos nuestras alfombras para satisfacer sus necesidades y mentalidad

Espuma:

Esta es la versión ecológica del material de PVC y ofrece las mismas características de rendimiento sin efectos secundarios nocivos para el medio ambiente. La única advertencia es que las alfombras de espuma contienen látex, lo que puede resultar problemático para algunas personas con alergias existentes. 

Goma: 

Es una alternativa sólida y ecológica a una alfombra de PVC. Al igual que las esterillas de espuma para yoga, las esterillas de goma también contienen látex. Así que si tienes alguna alergia evita optar por este tipo de material. 

Algodón: 

El algodón llamado “esterillas de yoga tradicionales” es fino y ecológico. A menudo se utilizan junto con otras esterillas de yoga para proporcionar apoyo, ya que el algodón no lo ofrece. El algodón absorbe bien el sudor y aumenta el agarre cuando está mojado, por lo que esta alfombra brinda un gran soporte. 

Yute:

Al igual que las esterillas de yoga de algodón, el yute ofrece el mismo tipo de sostenibilidad y resistencia. Al igual que las esterillas de algodón, las esterillas de yute se suelen utilizar sobre otras esterillas de yoga para obtener tracción y apoyo. Sin embargo, al ser un material fibroso un poco más áspero que el algodón, el yute absorbe menos humedad.

Espesor o Densidad

Las esterillas de yoga vienen principalmente en tres tamaños y la diferencia entre ellas es bastante significativa. Si su tapete es demasiado delgado, puede provocar problemas en las rodillas o las articulaciones. Los tapetes que son demasiado gruesos pueden dificultar ciertas posturas y mantener el equilibrio. Los tapetes de 1/4 de pulgada de grosor ofrecen más comodidad de amortiguación y soporte, pero debido a su masa adicional, son menos portátiles y más difíciles de colocar en una bolsa de gimnasia. El tapete de 1/8 de pulgada de grosor ofrece la combinación perfecta de rendimiento y portabilidad, pero puede que no sea adecuado para tipos de cuerpo superiores o promedio. El último tipo, es decir, es ultraportátil y permite a los usuarios tener una mejor sensación en el suelo, pero como está menos acolchado puede resultar inadecuado para algunos usuarios.

En resumen, una colchoneta muy acolchada puede resultar muy agradable, pero puede causar molestias en las articulaciones de la cadera, las muñecas y las rodillas. La alfombra adecuada debe incorporar firmeza y un buen factor «antideslizante».

tipo de yoga 

Si eres nuevo en el mundo del yoga, recuerda que las esterillas texturizadas son ideales para un tipo de yoga más activo, como las posiciones de power yoga, debido a todas las flexiones, deslizamientos y estiramientos. Para el yoga de menor intensidad, como el yoga restaurativo, la comodidad puede ser una mayor prioridad para usted si permanece acostado durante períodos más prolongados. En tales escenarios, las esterillas de yoga de PVC o espuma funcionarían y proporcionarían el apoyo y la comodidad adecuados.

Lea un artículo más detallado sobre cómo elegir esterillas de yoga según el nivel de práctica, los materiales, el precio y la durabilidad

Pegajosidad 

La pegajosidad en este caso se refiere a un agarre similar a una succión que te ayuda a mantener y mantener la alineación adecuada mientras pasas de una postura a otra. Una estera de yoga pegajosa evitará que te resbales por todos lados. La espuma de PVC proporciona un alto nivel de pegajosidad, mientras que el caucho proporciona un nivel de pegajosidad moderado y el algodón y el yute dan un nivel de pegajosidad bajo. Así que considera el nivel de adherencia y el tipo de yoga que deseas hacer antes de comprar una esterilla.

Tamaño 

El tamaño de una estera de yoga estándar es 24” X 68”. El ancho siempre se mantiene en 24” salvo casos especiales; sin embargo, la longitud puede variar y llegar hasta 84” en algunos casos. Entonces, antes de elegir una colchoneta, asegúrese de que sea lo suficientemente larga para todo su cuerpo cuando se acueste boca abajo.

 Escucha tu cuerpo 

Finalmente, si saca algo de este artículo, sepa que se supone que su estera de yoga es un refugio seguro. Además, comprar una esterilla de yoga no se trata de encontrar la más cara o la más bonita, sino de encontrar una esterilla que pueda ayudarte a practicar yoga de forma segura y adecuada.

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