Resumen

Lea este artículo y descubra cómo a lo largo de los años ha tejido la salud y el bienestar con un plan de ejercicio regularizado, en su propio estilo de vida.

“Recuerda esto: la mente impulsa al cuerpo y el cuerpo es el hogar de la mente. Al igual que usted y yo, la mente funciona mejor cuando su hogar está en buen estado”. 

Shaikat Das

Shaikat Das

Entrenador de Crossfit, Entrenador de Fuerza y ​​Acondicionamiento, Nutricionista Deportivo y fundador de Mettle Fitness Studio

Shaikat es un mentor de fitness dinámico, positivo y proactivo que cree en lograr todos los objetivos de salud con método, disciplina y perseverancia. ‍

El viaje

En algún momento del año 2015, Shaikat se unió a un gimnasio en calidad de jefe técnico. Quería crecer más allá de la simple experiencia práctica y decidió educarse más completando la Certificación Descalzo Nivel 1. Al año siguiente, el gimnasio abrió otra sucursal, también dirigida por Shaikat. En ese momento, Shaikat seguía a Rich Froning (4 veces Campeón del Mundo de Crossfit). La estrategia, el valor y la disciplina de Fronning profundizaron el interés de Shaikat en el Crossfit, lo que lo llevó a querer aprender más al respecto. Con esta nueva responsabilidad, decidió mejorar aún más su juego al completar la Certificación Crossfit Nivel-1, convirtiéndose en la tercera persona en Calcuta en tener esta certificación. Al año siguiente, Shaikat se unió al gimnasio del Calcutta Cricket and Football Club como director técnico. Fue en algún momento durante este tiempo que Shaikat, mientras perfeccionaba sus habilidades como entrenador y entusiasta del fitness, siguió ampliando su género de experiencia. Por lo mismo, se adelantó a lograr la Certificación Olímpica de Levantamiento de Pesas (Técnica Rusa de Dimitry Klokav). Shaikat se sintió impulsado a estar en forma como por instinto natural y su curiosidad al respecto crecía día a día. Una cosa llevó a la otra y Shaikat se encontró entrenando a personas de diversas edades y formas de salud y guiándolas hacia un estado físico total, eventualmente. Fue durante 2017 que Shaikat se dio cuenta de la necesidad de institucionalizar sus habilidades para poder llegar a más personas. El resultado fue el nacimiento de ‘Mettle Fitness Studio’. En Mettle, Shaikat y su equipo han establecido el fitness y el bienestar en el mismo espacio paralelo. ‍

Régimen

Para él, un régimen de ejercicios no es algo por lo que deba esforzarse mucho. A lo largo de los años, ha tejido salud y bienestar con un plan de ejercicio regularizado, en su propio estilo de vida. Debido a su vasto conocimiento y su instinto experimental, se encuentra entrenando bien tanto en un estudio completamente equipado como en un espacio escasamente equipado. Sin embargo, para él, la barra y las pesas libres son indispensables para hacer ejercicio. Siendo un madrugador, lo primero que hace Shaikat es entrenarse en Mettle. Inmediatamente después, comienza a atender a sus clientes, vigilándolos atentamente, perfeccionando sus formas y optimizando los beneficios del régimen de ejercicios que ha diseñado para ellos. ‍

Dieta

“Para maximizar los beneficios del entrenamiento, sigo una dieta bien equilibrada que satisfaga mis necesidades macro y micro nutricionales. El tamaño de mi porción depende de mi objetivo.» Últimamente su dieta ha sido:

– Desayuno: Huevos y pan / Sándwich de pollo/ Tocino y huevos – Almuerzo: Pollo a la parrilla / Pescado a la parrilla con arroz al vapor, verduras y legumbres – Merienda por la noche: Huevos y nueces – Cena: Ensalada y pollo a la parrilla – La dieta se complementa con Omega- 3 y multivitaminas. ‍

Desafíos

DESAFÍOS

Shaikat siempre ha creído que los mayores obstáculos en el camino hacia el fitness total son los mitos que lo rodean. Él lucha contra estos bloqueos por medio de

  • ‍ Conciencia -educación y,
  • Dando ejemplo y nuevos objetivos de salud.
  • Para él, el mayor desafío es poder transformar Calcuta en una versión más saludable y en forma de sí misma. A Shaikat le gustaría que todas y cada una de las personas pudieran identificar su cuerpo como único y precioso.

Él dice que es importante poder respetar y aceptar tu cuerpo tal como es porque solo entonces podrás esforzarte por mejorarlo. Las numerosas modas que rodean la salud y el fitness hacen que sea difícil tomar la decisión correcta, pero es importante saber que cada cuerpo tiene diferentes formas de reaccionar ante un determinado régimen de salud. Con Mettle Fitness Studio, Shaikat ha encarnado estos mismos pensamientos. Con su equipo de entrenadores, Shaikat se esfuerza cada día por sacar lo mejor de sus clientes con respecto a sus objetivos de salud.

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