Resumen

Los nadadores se distinguen generalmente por una forma corporal muy específica: altos, atléticos y en forma de V, con hombros anchos, gran envergadura, pies largos y manos grandes.

Sin embargo, una minoría de nadadores, y este es a menudo el caso de los nadadores de élite, están dotados de una cualidad adicional: la hipermovilidad. La hipermovilidad es una característica que puede presentar muchas desventajas en la vida, pero en  la natación,  más que en cualquier otro lugar, es una ventaja innegable. ¡No te preocupes, Nabaiji está haciendo todo lo posible para explicarte!

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Hipermovilidad

La hipermovilidad se caracteriza por una alta elasticidad de las articulaciones, músculos y otros tejidos. Las personas con hipermovilidad a veces pueden contorsionar partes de su cuerpo más que las personas «normales». Algunas personas con «doble articulación» pueden torcer determinadas partes del cuerpo manteniéndose dentro del rango «normal», otras con una flexibilidad articular especialmente desarrollada podrían ser confundidas con hombres de goma. Lamentablemente, la hipermovilidad en la vida cotidiana tiene muchos aspectos negativos. Las personas hiperlaxas suelen ser más propensas a sufrir esguinces, tendinitis, trastornos articulares y dolor. Afortunadamente para los nadadores hiperlaxos, descubriremos que no sólo existen desventajas.

Nadadores e hipermovilidad

Es importante tener en cuenta que nadar no te vuelve hiperlaxo. Simplemente se trata de un deporte que suelen elegir las personas con hipermovilidad para evitar el impacto en las articulaciones que provocan otros deportes (correr, deportes de combate, etc.). De hecho, para las personas con doble articulación, es fácil sufrir una torcedura de tobillo o muñeca. Los nadadores hiperlaxos también suelen estar motivados por su facilidad en el agua y su capacidad para desempeñarse rápidamente frente a sus competidores. Esta predisposición morfológica favorece la natación y generalmente les permite destacarse más fácilmente y así elegir el camino de la natación competitiva. La pregunta que ahora nos pasa por la cabeza es: ¿cómo es que la hipermovilidad es una ventaja para los nadadores? Continúa leyendo para averiguarlo…

Una verdadera ventaja

La hipermovilidad permite a algunos nadadores ser más «flexibles» en sus articulaciones y utilizar esta flexibilidad a su favor. La flexibilidad de los hombros no necesariamente permite nadar más rápido sino menos lento (una diferencia sutil). De hecho, esta movilidad ayudará al nadador a levantar los hombros fuera del agua más fácilmente y garantizará una rotación más «alineada» que provocará poca resistencia al agua. Gracias a la flexibilidad de sus brazos, la amplitud de su brazada también se verá aumentada. Además, durante la natación ondulatoria bajo el agua, las piernas no son la única parte activa del cuerpo, la ondulación se origina en el pecho. Esta técnica es mucho más fácil de realizar (o incluso instintiva) para una persona hipermóvil, donde su torso, espalda, pelvis y rodillas realizarán una suave ondulación, reduciendo la resistencia y aumentando la propulsión. Por último, la flexibilidad del tobillo es una ventaja clave a la hora de nadar. El ejemplo más llamativo se puede ver al ver nadar al campeón Michael Phelps (una de las primeras formas corporales que se estudió en detalle). Además de su tamaño de 14 pies, sus tobillos pueden doblarse 15 grados más que los de otras personas. Esto le permite batir el agua como si tuviera aletas naturales reales. Puede que esto no parezca mucho, pero aumenta su empuje en más de un 10%. Para las personas con predisposición natural a la natación, la hipermovilidad es una característica común. Combinado con esto, un físico esbelto les dará una ondulación más amplia y una brazada dinámica y poderosa. Entonces, si te sientes flexible y ser contorsionista no es lo tuyo, ¡prueba a nadar!

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