Resumen

El patinaje es la actividad perfecta para adelgazar, convertir la grasa en músculo y desarrollar un cuerpo tonificado. Le da a la parte inferior del cuerpo un entrenamiento particularmente bueno.

  1. Patinar para desarrollar músculo

El movimiento del patinaje desarrollará los músculos y reducirá la cantidad de grasa tanto en la parte superior como en la inferior del cuerpo. Los patines son fáciles de usar, no requieren mucho esfuerzo para surtir efecto y te permiten disfrutar con amigos y familiares al mismo tiempo.

  1. Patinar para tonificarse
patinar para tonificar

 El movimiento de patinaje trabaja los músculos glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor. Señoras, si están tratando de deshacerse de las alforjas, patinar es ideal. Dado que combina diferentes movimientos y trabaja tanto los muslos como las pantorrillas, ayuda a desarrollar y estirar todos estos músculos. Si patinas una o dos horas a la semana, pronto empezarás a notar el efecto en tus pantorrillas, muslos y glúteos. Caballeros, el patinaje también requiere abdominales y espalda baja, lo que da como resultado un estómago más plano, ¡perfecto después de demasiadas frituras!

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  1. Patinar para un estilo de vida saludable

El patinaje se puede practicar en cualquier lugar y en cualquier momento. Ya sea para desplazarse o para hacer deporte, patinar te ayuda a mantenerte en forma y tonificar tu cuerpo. Por eso, además de hacer deporte, querrás adoptar un estilo de vida saludable: llevar una dieta equilibrada, dejar de fumar, mejorar tu hidratación, etc. Además de cuidarte y adquirir un buen hábito en tu alimentación, patinar será uno de tus mejores propósitos de Año Nuevo. Es más, al hacerlo al aire libre, puede mejorar tu salud mental aliviando el estrés. Estarás más relajado, menos estresado y te sentirás más ligero y en sintonía con tu cuerpo.

Para concluir

Ya sea que patines solo, con amigos, en familia o en un club, es un gran deporte para divertirte y convertir la grasa en músculo con pocas restricciones. ‍

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