Resumen

Seamos honestos, motivarse para hacer ejercicio no siempre es fácil. Empezar a sudar es difícil y, a veces, te sientes bastante mal durante unos días después de una sesión intensa.

Entonces, ¿por qué hacer todo ese esfuerzo cuando simplemente dejarse caer en el sofá es tan tentador? Hay muchas buenas razones, pero hemos seleccionado nuestras cuatro favoritas para convencerte de que salgas de casa y te mantengas en forma.

  1. ¡Hacer deporte es bueno para tu salud!

Esto es lo primero que nos viene a la cabeza cuando pensamos por qué deberíamos hacer deporte. ¡Es tan bueno para mantenernos en forma! Practicar deporte repercutirá positivamente en numerosos aspectos de tu salud. La lista de beneficios para la salud que se derivan del deporte es interminable: mejor funcionamiento del corazón y circulación, aumento de la masa muscular, reducción de grasa, articulaciones y huesos sanos y menor riesgo de cáncer, entre otros. En definitiva, el deporte te permite vivir más y mantenerte más saludable.

  1. ¡Hacer deporte es bueno para tu mente!

El deporte te ayudará a mantenerte mentalmente sano y a deshacerte del estrés y otros pensamientos negativos. Al hacer deporte, tu cuerpo segregará endorfinas, que te aportan una sensación de bienestar y ¡pueden incluso volverse adictivas! El deporte supondrá olvidar cualquier pensamiento negativo y esas pequeñas preocupaciones del día a día. Así que asegúrese de no perdérselo.

  1. ¡Hacer deporte significa perder peso!

¡Una de las principales razones por las que la gente practica deporte es para perder peso! ¿Quién no ha soñado con tener un cuerpo más musculoso? ¿Quién no ha querido en secreto perder esos pocos kilos que le sobran? Casi nadie. Si haces deporte con regularidad quemarás grasa a la vez que aumentarás el volumen de tus músculos. Tu figura se volverá más esbelta y te sentirás mejor en tu piel. Serás más rápido, más en forma y más fuerte: ¡un auténtico deportista!

  1. ¡Hacer deporte sólo por diversión!

¿Qué tal hacer deporte sólo por diversión? No es necesario tener algunos kilos de más que perder o alguien a quien impresionar para practicar un deporte. ¡Te harás bien con solo concentrarte en ti y solo en ti! Esta sensación de placer variará según el deporte que elijas y tus expectativas, desde emocionarte con los deportes extremos y/o un poco de velocidad, hasta la satisfacción de mejorar tu rendimiento sin compararte con nadie, divertirte con amigos haciendo un deporte de equipo, etc. Definitivamente no te faltarán estos momentos divertidos y, después de todo, ¡es exactamente lo que querías! ¿Y tú? ¿Cuál es tu motivo para hacer deporte? ¿Sentirse más joven? ¿Seguir adelante en el tercer cuarto? ¡Cuéntanos tu mayor motivación!

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