Resumen

Es importante mantenernos motivados en este momento y ir a lo seguro. He estado haciendo algunos ejercicios en casa que me ayudan incluso a mejorar mis movimientos/técnicas de karate.

Solía ​​pelear mucho en la escuela. Mi madre me inscribió en clases de canto, pero no pude continuar porque estaba demasiado inquieta. Ella sentía que yo no podía hacer nada extracurricular. Cuando tenía 6 años, uno de nuestros vecinos me sugirió inscribirme en clases de Karate, ya que tenía cierta experiencia en ello. Estaba un poco gordita y quería bajar de peso. Me dijeron que pesaba 28 kilos cuando tenía seis años. Inicialmente me uní al Karate para perder peso, gradualmente comencé a mejorarlo y a ganar competencias. 

En 2009, gané mi primera medalla de oro en los Nacionales y luego, en 2014, gané el bronce en los juegos escolares. Desde 2017 participo en nacionales senior. Trabajé para pasar de perder en 2016 a ganar el bronce en 2017, luego conseguir la plata en 2018 y finalmente ganar el oro en 2019. Después de cada derrota, solía sentirme deprimido, que había hecho lo mejor que podía, pero todavía no lo hacía. terminar en la cima. Pero nunca me di por vencido y siempre me dije a mí mismo que incluso si no hubiera ganado el primer lugar esta vez, hoy terminé mejor que ayer y anteayer.

Mi escuela, Nabagram Hiralal Paul Balika Vidyalaya, me ha apoyado mucho. No estaría aquí sin ellos. Lo que sea que soy hoy, es gracias a ellos. Mi primer profesor de karate fue el Sensei Taraknath Sardar, también le agradezco su guía. No era muy bueno en los estudios. Después de unirme a Karate, mi confianza creció y aprendí cómo un enfoque disciplinado puede ayudar a enfrentar mejor los desafíos. De no aprobar nunca en matemáticas, pasé a acercarme a la máxima puntuación. 

Si bien ahora todos estamos encerrados, no ha sido fácil para nadie. Me siento más capaz de afrontarlo manteniéndome en forma y saludable con regularidad, pero haciendo ejercicio y comiendo bien. Es importante mantenernos motivados en este momento y ir a lo seguro. He estado haciendo algunos ejercicios en casa que me ayudan incluso a mejorar mis movimientos/técnicas de karate. 

Hacer ejercicio con seguridad –

2. Estiramientos estáticos y dinámicos

Los estiramientos te ayudan a recuperarte de un combate y de una sesión de entrenamiento intensa. También te hace más flexible, lo que te ayuda a competir mejor.

3. Flexiones y golpes de aire 

Además de las patadas, es necesario poder lanzar golpes rápidos y estables, para lo cual las flexiones y los golpes aéreos son un ejercicio fundamental.

He visto muchos altibajos. Mi búsqueda del fitness me ha enseñado que debemos aceptar los desafíos de la vida con una sonrisa. Todo esto me llevó a modelar y ser más una voz en el fitness, espero inspirar cada vez más a dedicarse al fitness.

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