Resumen

Siempre estuve motivado para hacer ejercicio, así que comencé a hacerlo solo en casa. Empecé sólo con flexiones.

¿Cuándo se dio cuenta por primera vez de que quería realizar un entrenamiento cruzado?

Medía menos de 5 pies en la clase 10. En ese punto, realmente no recibes ningún apoyo si deseas dedicarte al culturismo. Los estudios son siempre una prioridad. Siempre estuve motivado para hacer ejercicio, así que comencé a hacerlo solo en casa. Empecé sólo con flexiones. Cuando comencé, me di cuenta de que no podía ni hacer una sola flexión. Al intentarlo continuamente, me gradué en 2, luego en 5, en 10 y luego en 20. 20 se convirtió en una especie de punto de referencia al que siguieron series de 20. Todo lo que hice fueron flexiones hasta que me uní a la universidad y al gimnasio. Recuerdo una ocasión en la que fui a mi lugar natal en Hassan y vi una sola mancuerna que pertenecía a mi tío. Era una extraña mancuerna de metal. Instantáneamente decidí llevármelo y ahora mi entrenamiento incluía flexiones y media mancuerna.

¿Qué hiciste después? (¿Cómo te preparaste, investigaste, etc.?)

Realmente no pude investigar mucho en línea porque en aquel entonces, en el décimo estándar, realmente no teníamos teléfonos inteligentes ni teníamos fácil acceso a Internet. Empecé a hacer pecho, bíceps, mancuernas y flexiones todos los días. Es realmente interesante cómo pude ver la diferencia en mi cuerpo desde el primer día. Esta diferencia me motivó aún más. Debido al dolor, los músculos se hinchan. Te empieza a gustar el dolor. Lo mejor del culturismo es el dolor que sientes después. Sientes la fuerza en ese dolor. Te motiva, hay energía en el dolor. Esto continuó hasta que comencé la universidad. Luego, cuando comencé a hacer gimnasia durante tres meses en la universidad, había Internet y suficientes recursos disponibles. Busqué la mejor rutina en línea y encontré la siguiente rutina en la página oficial de bodybuilding.com Día 1: pecho/bíceps Día 2: espalda/tríceps Día 3: abdominales y hombros Día 4: piernas (siempre me saltearía esto como se mencionó antes) Me saltaría porque es aburrido y tedioso. Tiene un efecto, después lo siento ahora. Terminas con músculos pero sin fuerza ni resistencia. También hubo 20 minutos de cardio que me saltaría nuevamente. Mis entrenadores no me recomendaron mi rutina porque creían que es mejor hacer una parte del cuerpo en un día, pero vi resultados, así que seguí. No los escuché, seguí adelante, continué porque a mí sí me funcionó. 

¿Cómo fue tu primer día en el culturismo?

Difícil pero vale la pena.

¿Cómo fue tu primer día en el entrenamiento cruzado?

Entonces, cuando finalmente me di cuenta de que la fuerza es más importante que mi apariencia, me uní a una clase de Cross Training en Cult. En la aplicación, reservé una clase. El primer día se realizó un entrenamiento rotacional, 30 minutos de cada ejercicio. Abdominales, sentadillas con pesas rusas, cuerda de batalla, escaladores, barras de dominadas, etc. Pude hacer todos los ejercicios, pero el mayor desafío para mí fue mantener mi resistencia y el ritmo. Vi que las mujeres y los ancianos tenían más resistencia que yo. Probablemente hayan desarrollado esto durante un período de entrenamiento de fuerza. 

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