Resumen

Si está buscando ganar músculo o una fuente rápida de proteínas mientras corre, hemos seleccionado una lista de las 5 mejores proteínas de suero en polvo de la India. ¡Leer más!

La proteína de suero no es de extrañar que sea una de las formas más altas de proteína que se puede agregar al suplemento diario de nutrientes. Ahora puede comprobar cuál es la mejor proteína en polvo de la India y decidir cuál le gustaría elegir.

Introducción

Encontrar el suplemento proteico adecuado que le proporcione todos los nutrientes que necesita puede resultar complicado. Para los principiantes, esta búsqueda puede ser algo más que las compras diarias. Es posible que desees comprobar muchos criterios antes de seleccionar la proteína de suero adecuada para ti. La proteína, ahora un suplemento vital, es necesaria para el entrenamiento con pesas, promoviendo la masa corporal magra y una recuperación más rápida. Para garantizar que no tenga que preocuparse por una lista de cientos de proteínas en polvo, hemos seleccionado una lista de las 5 mejores proteínas de suero de la India.

Lista de los 5 mejores polvos de proteína de suero en la India 

Si ha estado buscando algunas de las mejores proteínas en polvo de la India, aquí tiene una lista de las 5 mejores proteínas elegidas selectivamente entre las 10 mejores proteínas de suero de la India.

Rango Producto Precio Mejor para
1 Aislado de Proteína de Suero Choco 3kg Rs. 6.999 Ganadores de peso
2 Aislado de Proteína de Suero Choco 1kg Rs. 2,999 Mantenimiento muscular
3 Proteína De Suero 1 Kg Chocolate Rs. 2,599 Persona de deportes
4 Proteína De Suero 3 Kg Chocolate 5.999 rupias Figura delgada
5 Proteína De Suero 1Kg FRESA Rs. 2,599 Alto contenido de proteínas

1. Proteína de suero para ganar peso- DOMYOS Whey Protein Isolate Choco 3kg

Domyos Whey Protein Aislado Choco 3 kg es una de las mejores proteínas de suero para personas que ganan peso. Esta proteína ayuda en el entrenamiento con pesas y, por lo tanto, a alcanzar los objetivos designados. Este polvo con alto contenido en proteínas te aportará hasta 24 g de proteína por batido que consumas. No sólo proporciona una alta nutrición sino que también proporcionará la masa muscular necesaria a las personas que lo deseen.

  • Cantidad: 3 kilos
  • Precio: Rs. 6.999
  • Fuente de: alto contenido de proteínas
  • Información nutricional: cero azúcares añadidos con 24 g de proteína
  • Por qué comprarlo: Ayuda a ganar músculo, por lo que se debe a una mejor estrategia para ganar peso. 

2. Proteína de suero para el mantenimiento muscular-  DOMYOS Whey Protein Isolate Choco 1 kg

Cuando se trata de mantenimiento muscular, no puedes dejar de probar Domyos Whey Protein Isolate Choco 1 kg que ayuda a mantener el músculo y, por tanto, garantiza que no haya pérdida de masa muscular. El mantenimiento de la masa muscular es especialmente importante ya que ayuda a mantenerse independiente y funcional en el futuro.

  • Cantidad: 1 kilogramo
  • Precio: Rs. 2,999
  • Información nutricional: Aporta unas 383 kcal de energía por 100 g.
  • Por qué comprarlo: Mantenimiento del músculo con un alto contenido en proteínas de unos 80,1 g por 100 g.

3. Proteína de suero para deportistas- DOMYOS Whey Protein 1kg Chocolate

Si buscas una proteína en polvo que ayude al deportista a mantenerse activo, ahora puedes consultar Domyos Whey Protein 1 kg chocolate. Esta proteína en polvo es una de las mejores proteínas de suero para deportistas. Esta proteína de suero también proporciona el impulso de energía necesario para mantenerse activo.

  • Cantidad: 1 kilogramo
  • Precio: Rs. 2,599
  • Fuente de: 70% concentrado de proteína de suero
  • Información nutricional: Unas 336,0 kcal de energía por 100 g.
  • Por qué comprarlo: aumenta el rendimiento físico general

4. Proteína de suero para una figura esbelta- DOMYOS Whey Protein 3 kg Chocolate

Si te preguntas cómo conseguir esa cifra deseada para tus próximas vacaciones, entonces Domyos Whey Protein chocolate 3 kg es tu solución. Esta proteína en polvo garantiza que obtenga todos los nutrientes esenciales necesarios para perder peso.

  • Cantidad: 3 kilos
  • Precio: Rs. 5,999
  • Ideal para: Pérdida de peso y figura esbelta.
  • Información nutricional: 100,8 g de energía por 30 g
  • Por qué comprar: Bajo en grasas y sin azúcar

5. Proteína de suero con mayor contenido proteico- DOMYOS Whey Protein 1 kg Fresa

La proteína de suero con el mayor contenido de proteína es difícil de conseguir, especialmente cuando se trata de obtener la cantidad adecuada de proteína necesaria para desarrollar y mantener el cuerpo. Domyos whey protein 1 kg fresa es la opción adecuada si tienes curiosidad por cuál elegir.

  • Cantidad: 1 kilogramo
  • Precio: Rs. 2,599
  • Fuente de: contiene 70% de concentrado de proteína
  • Información nutricional: 112,8 kcal de energía por cada 30 g de proteína en polvo consumidos
  • Por qué comprarla: 4 g de grasa por 100 g de proteína en polvo garantizan un aumento en el desarrollo muscular.

¿Qué es la proteína de suero?

La proteína de suero , también llamada proteína en polvo, es una proteína que se obtiene del suero, la parte acuosa de la leche que se separa de la cuajada cuando se elabora el queso. Esta proteína de suero se usa comúnmente como suplemento proteico, ya que actúa como proveedor de proteínas para el cuerpo.

La proteína de suero garantiza que el contenido de nutrientes en su dieta aumente y al mismo tiempo ayuda a desarrollar un mejor sistema inmunológico . La mayoría de las personas utilizan proteína de suero cuando necesitan mejorar su rendimiento deportivo y también su fuerza central. El suero también se usa comúnmente para diversas afecciones, como diabetes, pérdida de peso , asma y muchas otras afecciones.

¿Quién necesita proteína de suero en polvo?

Si bien es cierto que obtendrás toda la proteína necesaria en tu dieta diaria si la equilibras, aquí hay una lista de personas que necesitan agregar proteína de suero en polvo a su ingesta diaria de suplementos:

1. Adolescentes:

Los adolescentes están en modo de crecimiento y necesitan toda la proteína para ayudarlos a crecer. Si bien hacer ejercicio ayuda a crecer mejor, agregar proteína de suero generalmente ayudará a una mejor tasa de crecimiento en los adolescentes.

2. Entrenamiento:

Si eres nuevo en los entrenamientos y estás en el lado donde necesitas desarrollar músculos, querrás consumir más proteínas que tus suplementos diarios.

3. Estilo de vida vegano:

Las personas que siguen un estilo de vida vegano se pierden una serie de fuentes de proteínas, incluidos huevos, pescado y carne. Se recomendará una proteína de suero en polvo para completar este suministro de proteínas.

Guía de compra de proteína de suero: qué buscar al elegir una proteína de suero en polvo

Recuerde siempre encontrar cinco factores en una proteína de suero en polvo que le proporcionarán los mejores resultados. Estos cinco factores son los siguientes:

1. Comprueba el tipo de suero que estás buscando. Hay tres categorías a saber:

  • concentrado de suero
  • aislado de suero
  • hidrolizado de suero

2. Cuando busques la mejor proteína en polvo, comprueba la calidad. Busque aquella proteína que tenga más del 50% de proteína por porción.

3. Encuentra el gusto que más te convenga. Si bien existen múltiples opciones como chocolate y fresa, seguramente puedes buscar una que se adapte a tus gustos.

4. Lee la lista de ingredientes y encuentra la proteína en polvo que te proporcionará los mejores nutrientes que buscas.

Los diferentes tipos de proteína de suero que debes conocer

Hay varios tipos de proteína de suero disponibles y se pueden proporcionar de la siguiente manera:

  • Concentrado de suero: este tipo se compone de bajos niveles de grasas y carbohidratos. El porcentaje de proteína en este tipo dependerá de la misma concentración. Aquellos que contienen concentraciones más bajas tendrán aproximadamente un 30 por ciento de contenido de proteína, mientras que aquellos que tienen concentraciones más altas tendrán un 90 por ciento de contenido de proteína.
  • Aislado de suero: el aislado de suero se procesa a partir de concentrados de suero para eliminar toda la lactosa y la grasa. Este tipo de proteína en polvo tendrá un 90 por ciento de contenido de proteína.
  • Hidrolizado de suero: El hidrolizado de suero se encuentra en la forma predigerida que ya ha sufrido una hidrólisis parcial. Se puede decir que la hidrólisis parcial es un proceso en el que se trata de manera que el cuerpo absorba la proteína. A diferencia de los otros tipos, este tipo no requiere muchos procesos de digestión.
  • Proteína de la leche: La leche obtiene su color blanco original de la proteína de la leche. Encontrará proteína de suero en el yogur, la fórmula infantil y el queso.

Echa un vistazo a estos beneficios de la proteína de suero 

Algunos de los beneficios de la proteína de suero son los siguientes:

  • Es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, muy digerible y que aporta un valor nutricional muy alto.
  • Promueve el crecimiento muscular y, por tanto, ayuda en el entrenamiento de fuerza.
  • Ayuda a bajar la presión arterial
  • Los aminoácidos presentes en la proteína de suero ayudan en la cicatrización de heridas o incluso en cirugías.
  • Ayuda a controlar el apetito, lo que a su vez también ayuda a perder peso.

Componentes de la proteína de suero: ¿Sabes de qué se compone la proteína de suero?

La proteína de suero es conocida por proporcionar los 9 aminoácidos esenciales con cantidades limitadas de grasas y carbohidratos. El suero comienza como un producto de la leche, que suele ser leche de vaca. Se agregan varios aditivos a la leche, como una enzima, alta temperatura y otros catalizadores que ayudan a que la leche se cuaje. Esto ayuda a separar la parte sólida de la líquida.

La parte sólida es la parte de proteína caseína y se desnata desde la parte superior, lo que deja el líquido. El suero líquido se procesa mucho para garantizar un alto contenido de proteínas. Luego se seca y se pulveriza para producir la proteína de suero.

¿Es segura la proteína de suero?

La proteína de suero, cuando se consume en una cantidad adecuada, parecerá segura. Sin embargo, existen posibilidades de que surjan molestias gastrointestinales si se consume en grandes cantidades. Cuando se trata del consumo de suplementos de proteína de suero, la mayoría de las personas deberían sentirse cómodas al consumirlos; sin embargo, se sugiere que las siguientes personas eviten el consumo de proteína de suero:

  • Personas con alergias
  • Futuras madres
  • Mujeres en lactancia
  • Bebés

Conclusión

Para concluir, si bien la proteína de suero es una de las formas excepcionalmente saludables de incluir una mayor cantidad de proteínas en su dieta saludable, se sugiere consumirla en la cantidad adecuada. Consultar a un médico o un nutricionista también te ayudará a decidir la cantidad de ingesta de proteínas que necesitas diariamente. Esto también le ayudará a decidir cuál es el mejor tipo de proteína de suero para usted.

Preguntas frecuentes

¿Qué proteína de suero es mejor?

Domyos Whey Protein Aislado Choco 3 kg es una de las mejores proteínas de suero ya que contiene un gran contenido proteico que ayuda al mantenimiento de los músculos.

¿Cuánta proteína de suero debes tomar?

Si bien la proteína de suero depende del motivo y de las personas, la cantidad adecuada será de 1 a 2 cucharadas o de 25 a 50 gramos diarios.

¿Cuál es el mejor momento para tomar proteína de suero?

Uno de los mejores momentos para consumir proteína de suero es durante la ventana anabólica, que es de 15 a 60 minutos inmediatamente después del ejercicio.

¿La proteína de suero es vegana?

No, la proteína de suero no es vegana. 

¿Cuál es el mejor sabor de proteína de suero?

Si bien el sabor y el sabor dependen completamente de persona a persona, el sabor a chocolate es uno de los sabores favoritos.

¿Cuánto tiempo tarda la proteína de suero en digerirse?

La proteína de suero tardará entre 1,5 y 2 horas en digerir unos 20 gramos. 

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