Resumen

El día de Sai Bhatt comienza a las 4 am cuando practica por su cuenta durante una hora. Luego se dirige a su estudio para realizar sesiones a partir de las 5.30 a.m. Realiza de 6 a 7 sesiones durante el día y termina con la sesión vespertina a las 6 en Decathlon Anubhava.

¿Qué tipo de yoga tienes más experiencia impartiendo?

He estado enseñando Hatha yoga clásico en la tradición de Sri Krishnamacharya. También tengo un certificado de nivel avanzado en Power Yoga y mi propio estilo ha ido evolucionando a lo largo de los años incorporando lo mejor de los dos.

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¿Qué importancia tiene la meditación en tu práctica de yoga?  

La meditación es la rama más importante del Astanga Yoga de Patanjali. De hecho, el objetivo principal de realizar posturas y controlar la respiración es preparar el cuerpo y la mente para la meditación. La meditación ayuda a alcanzar el estado más elevado del yoga .

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¿Cómo estructura sus días?

Mi día comienza a las 4 am con mi autopractica durante una hora. Luego me dirijo a mi estudio para realizar sesiones a partir de las 5.30. Tomo 6-7 sesiones durante el día y finalizo con la sesión vespertina a las 6 en Decathlon Anubhava.

¿Cómo se construyen relaciones con sus estudiantes?  

La relación profesor-alumno se basa en la confianza. Me intereso genuinamente por el bienestar de cada alumno y adapto mi enseñanza en función de las capacidades y necesidades de cada alumno. No hay una talla para todos. Cada estudiante recibe atención individual y ajustes incluso en un entorno grupal. Preparo un plan de curso detallado para cada estudiante en función de su situación en términos de flexibilidad, fuerza, equilibrio y capacidad respiratoria, y marco las posturas objetivo que mejor funcionarán para ellos. Recibo comentarios periódicos de los estudiantes y me adapto a sus requisitos según corresponda. 

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¿Cómo gestiona el trabajo, la familia y la práctica?

Como emprendedor, estoy en constante movimiento y, a menudo, lejos de mi familia. Además de enseñar yoga, una de las partes más importantes de mi día es practicar música con mi hija de 9 años, que es cantante clásica de formación. Soy su jugador de tabla oficial.

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¿Sigues una dieta?

Sigo una estricta dieta vegetariana basada en principios ayurvédicos.

Dieta de yoga - vegetarianos

Clases de yoga con Sai Bhatt

En Decathlon Anubhava 

Practiquemos juntos este enfoque holístico de la salud y el bienestar en Decathlon Anubhava Store con Yogi Sai Bhatt

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