Resumen

La importancia de las posiciones de yoga y las posturas sencillas de yoga de Kalpesh Kamdar. Mejora la alineación de su cuerpo y le brinda un enfoque positivo hacia la vida.

Kalpesh Kamdar - Profesora de Yoga

Kalpesh Kamdar

Profesor de yoga

Kapesh es un residente de Calcuta de 40 años. Nacido y criado en una familia gujarati jainista, ha estado involucrado en el negocio familiar de accesorios para tuberías de hierro y acero (sector agrícola). Kalpesh ha estado practicando yoga durante los últimos 6 años y enseñando desde hace 3 años. 

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¿Quién o qué te inspiró a hacer Yoga?

Como mencioné anteriormente, pertenezco a una comunidad empresarial gujarati. Seguir un estilo de vida saludable es una idea que está muy lejos de serlo. Amamos nuestra comida. Su única finalidad es satisfacer nuestras papilas gustativas y no el hambre. ¿Recuento de calorías? ¿Qué es eso? Nadie en mi familia calculó eso jamás. Esta tradición definitivamente la heredé yo también hasta que recibí una sacudida. Mi abuelo, que era diabético, se lesionó los pies y tuvieron que amputarle los dedos. Esto poco a poco lo llevó a quedar completamente postrado en cama y dependiente. Fui muy cercano a él y siempre seguí sus pasos en cuanto a mi estilo de vida. Naturalmente, este incidente me sorprendió ya que los médicos culparon a su estilo de vida y hábitos alimentarios por su estado de salud. Inmediatamente me uní a un estudio de yoga local y comencé a notar y amar los cambios en mi cuerpo y mi nivel de energía. Practicar yoga se convirtió en una rutina para mí. Con práctica regular pude lograr posturas difíciles. Pronto mi gusto por el deporte se convirtió en pasión. Después de 3 años de práctica en el mismo estudio, decidí hacer un TTC yo mismo y con las bendiciones de mi Guru Espiritual Dr. Rakeshbhai Jhaveri (fundador de Shrimad Rajchandra Ashram Dharampur), fui a Ashtanga Yoga Mysore para un Ashtanga Yoga de 200 horas. Curso. A mi regreso, comencé a enseñar a un pequeño grupo de corredores dos veces por semana y realmente se beneficiaron de las sesiones. En este momento, enseño casi todos los días en diferentes estudios durante la mañana y hago mis tareas durante el día. Por la noche hago mis prácticas personales. ‍

¿Crees que el Yoga es importante? (En la vida diaria)

El yoga puede desempeñar un papel vital en las actividades diarias de una persona, ya que no sólo mejora la alineación del cuerpo y la energía, sino que también brinda claridad de mente, pensamientos y un enfoque positivo hacia la vida. 

¿Cómo ayuda el yoga con otros deportes?

Cada deporte es diferente en cuanto al desarrollo corporal y las necesidades. Cada deporte tiene ciertos problemas de lesiones relacionadas con diferentes partes del cuerpo, ya sean muñecas, rodillas, espalda y hombros, por nombrar algunos. El yoga, si se adopta con un enfoque preventivo en todos los deportes, prolongará la vida útil del jugador porque reducirá las lesiones y mejorará el rendimiento. ‍

¿Cuándo te diste cuenta por primera vez de que querías convertirte en profesora de yoga?

Los beneficios del yoga (asanas, pranayama y meditación) son inmensos. Asistí a TTC (Cursos de Formación de Profesores) para aumentar mis conocimientos y mejorar mi autopráctica. Honestamente, enseñar no estaba en mi plan, pero tuve la suerte de contar con un grupo de corredores en forma como mi primer grupo y todos sintieron los beneficios. Disfruté enseñando y eso sirvió como motivación para explorar las profundidades de la enseñanza del yoga. ‍

¿Qué hiciste después?

pura asana

‍ Como mencioné anteriormente, después de entrenar corredores, me motivé para ayudar a más personas. Me acerqué a algunos estudios que se ocupaban de Zumba, danza, etc. y estaban convencidos con la idea de utilizar su espacio para yoga y así, poco a poco fue mejorando. ‍

¿Qué tipo de yoga tienes más experiencia impartiendo? 

Soy profesora certificada de Ashtanga yoga, por lo que enseño series de primaria como se llama. Consta de 71 asanas seguidas (una versión un poco modificada para que todos puedan adoptarla). También realizo sesiones de apertura de cadera, flexión de espalda, secuencias de guerrero y fortalecimiento del core y la espalda. También tomo sesiones de Pranayama.

¿Qué importancia tiene la meditación en tu práctica de Yoga?

Normalmente asociamos sentarse en una postura de loto con meditación, pero para mí, incluso cuando una persona escucha una hermosa canción con los ojos cerrados y con concentración, está en un estado meditativo. Las asanas nos ayudan a concentrarnos y trascender a un estado mental más tranquilo. Normalmente, después de cada sesión de autopráctica, estoy en estado meditativo durante al menos 15 minutos. ‍

¿Cómo estructura tus días?

Mi día comienza a las 5 de la mañana con oraciones. Tomo mis clases de 6:30 am a 7:30 am. Normalmente tomo una o dos clases por día. Salgo para mi oficina a las 9:30 am y regreso a las 7:00 pm, puesto que practico yoga durante una hora, ceno ligero, paso un tiempo con mi familia y me acuesto a las 11:00 pm.  

¿Cómo gestiona el trabajo, la familia y la práctica?

Los días laborables son silenciosos, paso poco tiempo con la familia durante la cena y después de la cena. Pero los domingos siempre hay salidas familiares y diversión. Tengo una hija que está en el noveno grado. Estoy agradecido de tener una esposa y unos padres que me apoyan tanto, hacia quienes tengo responsabilidades, pero ellos siempre han respaldado mi pasión.

¿Sigues una dieta?

Nacido en una familia jainista, siempre he sido vegetariano estricto y desde hace 5 años, las comidas fritas y los dulces han pasado a un segundo plano. Prefiero comidas puntuales y meriendas/frutas saludables en el medio.

¿Cuáles son algunos de los desafíos que has experimentado como profesora de yoga?

asana manduk

Al no tener experiencia en yoga, los estudiantes inicialmente dudaban en comenzar clases conmigo. Normalmente, la proporción de profesoras es mayor, por lo que para un hombre de 37 años, la aceptación fue un poco baja al principio. Eso para mí fue un desafío. Poco a poco, después de algunas sesiones, se corrió el boca a boca y las cosas empezaron a funcionar. ‍

¿Cómo construyes relaciones con tus estudiantes? 

En yoga la relación profesor-alumno es muy pura y de respeto mutuo. El maestro ayuda al estudiante a crecer y el maestro se gana el respeto al abordar los problemas de los estudiantes. Por ejemplo, si un estudiante tiene ciertos problemas de salud o relacionados con el estrés que pueden resolverse con yoga, el profesor debe poder esforzarse al máximo para encontrar la solución. Pero si el problema va más allá del espectro, el profesor no debe dar falsas esperanzas ni soluciones equivocadas. Esto realmente ayuda a desarrollar la confianza y la fe entre los estudiantes.

¿Se ha recuperado la práctica del yoga en Calcuta? 

En Calcuta, la conciencia está aumentando gradualmente, pero incluso hoy en día la gente está satisfecha con las sesiones individuales de profesores que probablemente no están completamente calificados para enseñar y solo están contentos con una mayor flexibilidad. Pero la verdadera conciencia llega cuando un practicante se da cuenta de todos los beneficios que el yoga puede ofrecer y que se pueden lograr en una sesión grupal adecuada con un maestro calificado. Es un sentimiento o experiencia completamente diferente que tiene múltiples ventajas. Quiero crear este tipo de conciencia que monetariamente

¿Qué equipo considera indispensable para su práctica y qué sigue para usted?

Además de mi esterilla de yoga, que es indispensable, un bloque de yoga y un cinturón también son muy importantes para los ajustes y la alineación. Las rodilleras son un buen producto para personas con problemas de rodilla. Me gustaría hacer mi TTC de 300 horas para completar mi programa de 500 horas y tal vez algún día tener mi propio estudio o escuela de yoga.

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