Resumen

El equipamiento más importante de un corredor es su par de zapatillas. En consecuencia, su mantenimiento juega un papel importante. A continuación te presentamos algunos consejos que hemos reunido para cuidar tus zapatillas para correr.

1. Uso de zapatillas para correr

Siempre se recomienda utilizar dos pares de zapatillas para correr si eres un corredor habitual. Cuando la entresuela de los zapatos se comprime, generalmente tarda unas horas en recuperar su forma

2. Limpiar tus zapatillas para correr

Dejar los zapatos en un estado embarrado y húmedo reduce la calidad del caucho utilizado en la suela. Retira el barro con un cepillo y agua y deja secar de forma natural. ‍

3. Lavar tus zapatillas para correr

Lave siempre sus zapatillas para correr con la mano/cepillo con un jabón suave y agua tibia. Nunca metas tus zapatillas para correr en la lavadora. Reduce drásticamente la capacidad de retención del pegamento, lo que hace que los zapatos se rompan y rompan la malla y las puntadas. ‍

4. Secar tus zapatillas para correr

Quítese la suela y séquela por separado. Coloque toallas de papel dentro de los zapatos para absorber la humedad y secarlos rápidamente. Evite mantenerlo al sol o cerca de cualquier fuente de calor. ‍

5. Almacenamiento de tus zapatillas para correr

Guarde siempre sus zapatillas para correr en un lugar seco a temperatura ambiente. No lo empaque en una caja o bolsa de plástico, ya que impedirá la circulación de aire y provocará mal olor. ‍

6. Específico para correr

Tus zapatillas para correr sólo deben usarse para correr y no para ningún otro deporte como el fútbol. Perderá su forma y ya no resultará cómodo mientras corres. ‍

7. Reemplace sus zapatos para correr

Se recomienda reemplazar sus zapatillas para correr cada 400 a 500 kilómetros (9-12 meses) de uso, ya que su suela exterior se desgasta y su entresuela se comprime, lo que resulta en una pérdida de la amortiguación necesaria.

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